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मखाना से बढ़िया ड्राई फ्रूट कोई और नहीं हो सकता है। ये कैलोरी से विहीन और गुणों से भरपूर होता है। आपको बता दें कि आप जो मखाना खाते हैं ये वास्तव में मखाना के बीजों की लाही है। इसे देवताओं का भोजन कहा गया है। मखाना पूजा एवं हवन से लेकर खीर आदि बनाने तक में खूब काम आता है। मखाना आर्गेनिक हर्बल होता है, क्योंकि यह बिना किसी रासायनिक खाद या कीटनाशी के उपयोग के ही उगा लिया जाता है। ज़्यादातर लोग तो मखाने भूनकर इसमें नमक आदि छिड़कर अपनी इंटर मिनट फास्टिंग के दरम्यान करते हैं। आपको बता दें कि मखाना पोषक तत्वों से भरपूर एक जलीय उत्पाद है। आइए जानते हैं मखाना खाने से मिलने वाले फ़ायदों के बारे में।
दिल रखे जवाँ:
मखाना स्वास्थ्य के लिये भी काफी फायदेमंद है। मखाने के बीज किडनी और हृदय के लिये लाभप्रद होते हैं। इनका उपयोग आप अपनी सुविधा के हिसाब से चाहे जिस तरह से कर सकते हैं।
महिलाओं का साथीः
मखाना महिलाओं का अच्छा साथी है। वास्तव में मखाना महिलाओं के लिए विशेषकर है। आपको बता दें कि मखाना कैल्शियम से भरपूर होने के कारण महिलाओं में होने वाले हड्डियों के दर्द से छुटकारा दिलाता है और इसके अलावा उनमें होने वाली ल्यूकोरिया जैसी गंभीर समस्याओं से भी निजात दिलाता है।
पाचन रखे दुरुस्तः
मखाना पाचन में सुधार करता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट होने के कारण इसे सभी आयु वर्ग के लोगों द्वारा आसानी से पचाया जा सकता है। इसलिए हम मखाने को सुपाच्य भी कह सकते हैं।
दस्त में राहतः
मखाने में एस्‍ट्रीजन के गुण भी पाये जाते हैं, जिससे यह दस्त से राहत देता है और भूख में सुधार करने के लिए मदद करता है। मखानों को विशेषकर देसी घी में भूनकर खाने से दस्त जैसे रोग से छुटकारा पाया जा सकता है।
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