मूँगफली का मौसम शुरु हो रहा है। देखते ही देखते पूरा बाज़ार मूँगफली से पटने वाला है। ये मौक़ा है कि आप जमकर मूँगफली का सेवन करें, क्योंकि यह एक अद्भुत तरह का ड्राई फ्रूट है जो आपको बेहद सस्ते दामों में और आसानी से मिल जाता है। सस्ते होने के कारण मूँगफली का सेवन रोज़ाना किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि रोज़ाना मूँगफली का सेवन करने से क्या होता है।

मूँगफली का नियमित स्तर पर सेवन करने वाले लोग ख़ून की कमी से कभी भी नहीं जूझते हैं। इसीलिए जिन लोगो को ख़ून की कमी की समस्या होती है उन लोगो को मूँगफली का सेवन ज़रूर करना चाहिए।

मूँगफली में विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है जिसकी वजह से मूँगफली का सेवन करने से आँखो को काफी फ़ायदा होता है। आपको बता दें कि आँखो की रोशनी बढ़ाने के लिए विटामिन ए की ही ज़रूरत पड़ती है जो कि मूँगफली का सेवन करने से दुरुस्त हो जाती है।

मूँगफली हड्डियों को मजबूत करने के लिए बेहद चमत्कारिक होती है। इसमें कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन जैसे तत्वों की उचित मात्रा होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत बना देता है। आपको बता दें कि लगातार मूँगफली का सेवन करने से आपकी हड्डियों का दर्द भी ख़त्म हो जाता है।

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