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कोकम एक तरह की बेरी होती है, जो अपने रसीलेपन के कारण जाना जाता है। जी हाँ, कोकम एक ऐसी बेरी होती है, जो जूस से भरी हुई होती है। भारत के अन्दर कोकम गुजरात और गोवा में सबसे ज्यादा पाई जाती है। इसका सेवन आपके भीतर कायापलट करके रख देगा। वैसे तो ज़्यादातर फलों का सेवन करते समय हमें इनका एक कल्प करने पर ही भरपूर असर सामने देखने को मिलता है, लेकिन कोकम के साथ ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। मालूम हो कि कोकम का सेवन एक ही बार करने भर से ये अपना असर दिखाना शुरू कर देता है।
आपको बता दें कि रसीला होने के कारण कोकम शरीर की गर्मी को शांत कर देता है। इससे हमारे शरीर को ठंडक मिलती है। आपको बता दें कि कोकम में एचसीए पाया जाता है, जो कि हमारे शरीर में हाइपो कोलेस्ट्रॉलेमिक एजेंट की तरह काम करता है। एंटी ऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।
दिलचस्प है कि कोकम एक ऐसा फल है जिसका एक बार सेवन करने से ही हमारा इम्यून सिस्टम बहुत मजबूत हो जाता है। इसलिए जीवन में हर किसी को एक बार कोकम फल का सेवन अवश्य करना चाहिए।
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