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आजकल हवा में इतना पॉल्यूशन आ चुका है कि हर कोई बीमार हो रहा है। ये बीमारी बड़ी साधारण सी है जिसमें अक्सर ज़ुखाम, खांसी और गला खराब की लोगों को शिकायत हो रही है। आपको बता दें कि दिल्ली और आस-पास के इलाकों का मौसम हर साल इतना ही प्रदूषित हो रहा है। लेकिन अगर इस प्रदूषण से आपको भी हो गयी है ये गला खराब होने वाली बीमारी तो हमारे पास हैं कुछ उपचार।
अगर आपका गला पॉल्यूशन के कारण बैठ गया है तो ये रहा नुस्खा...
- अदरक
1 कप गुनगुना पानी, 4 से 5 अदरक के टुकड़े।
सबसे पहले एक कप पानी में अदरक के तीन से चार टुकड़ों को डाल दें। अब इन्हें उबलने के लिए रख दें। कम से कम पांच मिनट तक अदरक को उबलने के लिए छोड़ दें। जब अदरक अच्छे से उबल जाए तब मिश्रण को छानकर गर्म-गर्म पी जाएं। आप अदरक की चाय में शहद भी मिला सकते हैं, जिससे उसका स्वाद थोड़ा बेहतर हो जाए। इस चाय को तब तक पिएं जब तक गला बैठने की समस्या पूरी तरह से ठीक न हो जाए।
- शहद
1 कप गुनगुना पानी, 2 से 3 चम्मच शहद।
सबसे पहले गुनगुने पानी में शहद को डाल दें। अब पूरे मिश्रण को अच्छे से मिला लें। फिर मिश्रण को पी जाएं। शहद की चाय को रोजाना सुबह पिएं, इससे गला बैठने की परेशानी धीरे-धीरे कम होने लगेगी। यह चाय आपके पेट के लिए भी काफी अच्छी होती है।
- नमक का पानी
1 छोटा चम्मच नमक, 1 ग्लास गर्म पानी
सबसे पहले एक ग्लास गुनगुने पानी में नमक डालें। पूरे मिश्रण को अच्छे से चलाने के बाद मुंह में एक घूंट पानी लें। अब एक मिनट तक गरारा करें। गला बैठने की परेशानी को दूर करने के लिए इस प्रक्रिया को पूरे दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
Author- Anida Saifi
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