Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
রোজ এক ঘণ্টা করে ব্যায়াম করা খুব একটা কঠিন কাজ নয়। তাই আপনি চাইলেই এই কাজটি করতে পারেন। নিচে ব্যায়াম করার কয়েকটি উপকারিতা দেওয়া হল।
ব্যায়াম করার উপকারিতা:
১) ব্যায়াম পেশী স্বাস্থ্যকর রাখে। মস্তিষ্ক ও শরীরের রক্ত ​​প্রবাহ পুনরুদ্ধারের সাথে সক্রিয়ভাবে কাজ করে এবং এটি নতুন মস্তিষ্কের কোষ গঠনের ক্ষেত্রেও সহায়তা করে। ব্যায়াম সাহায্যে, আপনি খুব বিষণ্নতা অতিক্রম করতে পারেন।
২) রক্তচাপ ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম দ্বারা, উচ্চ রক্তচাপ ৭৫ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস পায়।
৩) ব্যায়াম বিপাক বৃদ্ধি করে এবং স্থূলতা হ্রাসে সহায়তা করে। ব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি বৃদ্ধ বয়সে অল্পবয়সী দেখতে পারেন।
৪) দিনে একবার আপনার লাঞ্চ এবং ব্যায়াম মিস্ করবেন না। এটি আপনাকে সূর্যালোকে থাকার সুযোগ দেয় এবং এটি আপনার শরীরের ক্রমবর্ধমান রাখে।
Author : Gopal Sarkar
আরও আকর্ষণীয় নিউজ পাবার জন্য Google Play Store থেকে Lopscoop অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে এটি শেয়ার করে অতিরিক্ত অর্থ উপার্জন করুন
YOUR REACTION
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Add you Response

  • Please add your comment.