Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
যদি আপনি সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠেন তাহলে এগুলি করতে পারেন -
১) সকালে ঘুম থেকে উঠার আগে ঠান্ডা জলের অর্ধ লিটার পান করুন। খালি পেট জল পান করা বিপাকে সহায়তা করে, যা হজম বজায় রাখতে সাহায্য করে।
২) খালি পেটের থেকে ছয় থেকে দশটি বাদাম এবং আখরোট খান, এই এনজাইমগুলির মধ্যে কয়েকটি গঠন করা হয় যা বিপাক বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
৩)সর্বদা একটু ভারী ব্রেকফাস্ট নিন, যাতে আপনার লাঞ্চ পর্যন্ত শক্তি অভাব বোধ না হয়। আপনার ব্রেকফাস্ট তাই কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন পূর্ণ হওয়া উচিত
৪)বাদাম এবং আখরোট হল শক্তির দোকান। সকালে এগুলি খাওয়া উপকারি।
Author: Gopal Sarkar
আরও আকর্ষণীয় নিউজ পাবার জন্য Google Play Store থেকে Lopscoop অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে এটি শেয়ার করে অতিরিক্ত অর্থ উপার্জন করুন
YOUR REACTION
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 1

Add you Response

  • Please add your comment.