Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
পনীর একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ আইটেম যা ভারতীয় খাদ্যের অংশ। যারা বিশুদ্ধ নিরামিষ, তাদের জন্য পনীর সর্বদা অগ্রাধিকার স্তরের উপরে। আপনি যদি জানেন না যে পনীর খাওয়ার সঠিক সময় হতে পারে, তবে আপনি এই জিনিসগুলি জেনে নিন -
১. পনীর অবশ্যই ব্যায়ামের আগে অবিলম্বে খাবেন না কারণ এই সময়ে আপনার শরীরের চর্বি দরকার হয় না।
২. ব্যায়াম করার পরে, পনীরে উপস্থিত চর্বি আপনার পচন হ্রাস করে।
৩. পনীর, ঘুমের এক ঘন্টা আগে রাতে খাওয়া যেতে পারে, কারণ শরীরের পেশীর ঘুমের সময় দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি হয় এবং তখন আপনার শরীরের প্রোটিনের প্রয়োজন।
৪. সর্বদা সুষম পরিমাণে পনীর খান, তাহলে আপনি উপযুক্ত থাকতে সক্ষম হবেন এবং আপনি চর্বিমুক্ত হতে পারবেন।
৫.যখন পনীর তৈরি হয় তখন ভাঙা দুধের জল যা বের করে দেয় তাও আপনি পান করতে পারেন। পনিরের জল স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এতে কার্বোহাইড্রেটস, ফ্যাট এবং প্রোটিন পাওয়া যায়।
Author: Gopal Sarkar
আরও আকর্ষণীয় নিউজ পাবার জন্য Google Play Store থেকে Lopscoop অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে এটি শেয়ার করে অতিরিক্ত অর্থ উপার্জন করুন
YOUR REACTION
  • 0
  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Add you Response

  • Please add your comment.