मेडिटेशन सिर्फ़ मानसिक सुख का विषय नहीं होता है, बल्कि यह आपके जीवन में कुछ और भी रोल प्ले करता है। जी हाँ, आपको बता दें कि मेडिटेशन हर व्यक्ति के लिए बेहद ज़रूरी होती है। चाहे महिला हो या पुरुष हर एक इंसान के लिए मेडिटेशन करने से एक समान लाभ होते हैं। अक्सर लोग यही समझे आये हैं कि मेडिटेशन करने से उनकी मानसिक स्वास्थ्य दुरुस्त रहता है, यह बात तो सही है। लेकिन कुछ लोग यह समझते हैं कि मेडिटेशन से सिर्फ़ मानसिक स्वास्थ्य को ही फ़ायदा मिलता है, ऐसा बिल्कुल नहीं है। मेडिटेशन करने से हमें सिर्फ़ मानसिक लाभ नहीं, बल्कि इससे हमारी सेक्स लाइफ़ को भी बहुत सारे फ़ायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं कि उन फ़ायदों के बारे में।
ग़ौरतलब है कि दिन भर के काम और पैसे, करियर के चक्कर में अधिकतर लोग स्ट्रेस के शिकार हो जाते हैं और इसके कारण सेक्स के समय ठीक से उत्तेजित नहीं हो पाते हैं। स्ट्रेस के कारण शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है, जो कि सेक्स की इच्छा में रुकावट डालता है। जबकि जब आप ध्यान करने लगते हैं तो उस समय पूरा बॉडी रिलैक्स हो जाता है और सारा तनाव ख़त्म हो जाता है। ऐसे में आप खुद को ज्यादा फ्रेश पाते हैं और आपको मूड बनाने में भी आसानी होती है।
आपको बता दें कि ध्यान करते समय आप अपनी सांसो पर पूरा ध्यान दें। जब आप गहरी गहरी सांसे लेते हैं, तो उस दौरान शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा काफी बढ़ जाती है, जो कि आपकी सेक्स की इच्छा को भी बढ़ाता है। इसलिए मेडिटेशन करने से आप अपने पार्टनर से बिलकुल नये रूप में जुड़ते हैं।
