Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
আপনি যদি না চান আপনার শরীরে কোন কুপ্রভাব না পড়ুক তাহলে চেয়ারে বসার সঠিক পজিশনগুলি জেনে নিন । আসুন চেয়ারে বসার সঠিক উপায়টি জানি -
১)চেয়ারে বসার সময় সর্বদা সোজা ভাবে বসুন এবং মেঝেতে পা রাখুন।
২) অনেক লোক একটি উচ্চ চেয়ারে বসে পা ঝুলন্ত রাখতে ভালোবাসে। এটি কোমরের হাড়ে চাপ সৃষ্টি করে, হাঁটু ও পায়ের ব্যথা সৃষ্টি করে। সর্বদা তার উচ্চতা অনুযায়ী চেয়ার সামঞ্জস্য দ্বারা বসার অভ্যাস করুন।
৩) চেয়ারের সামনের দিকে বসবেন না এবং মাথা নত করবেন না।
৪)চেয়ার এর পিছনের অংশে আপনার পূর্ণ ওজন রাখুন।
৫) সরাসরি আপনার চোখের সামনে আপনার কাজের জিনিস রাখুন, যাতে গলায় বেশি ব্যথা হয় না।
YOUR REACTION
  • 0
  • 0
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1

Add you Response

  • Please add your comment.