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सर्दियों में कुछ भी ठंडा नहीं पिया जाता है, स्मूदी और शेक के बारे में आप सोच भी नहीं सकते हैं। लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसी रेसिपी जिसे आप सर्दियों में भी पी सकते हैं। साथ ही इसे पीकर आप रहेंगे हेल्दी और आपको मिलेगा एक नया टेस्ट। ये रेसिपी दालचीनी और कॉफी के साथ बनी स्मूदी है। इसे बनाना आसान है साथ ही आपको किसी तरह से हेल्थ खराब होने की टेंशन भी नहीं होगी।
सामाग्री
2 1/2 कप टोंड मिल्क, 2 टेबल स्पून वनीला प्रोटीन पाउडर, 1 टीस्पून इंस्टैंट कॉफी पाउडर, 1/4 टीस्पून दालचीनी पाउडर, 3 आइस क्यूब्स (ऑप्शनल), मिक्सर ग्राइंडर
विधि
मिक्सर ग्राइंडर जार में दूध, प्रोटीन पाउडर, कॉफी पाउडर और आइसक्यूब डालकर एक मिनट तक ब्लेंड कर लें। तैयार स्मूदी को दो गिलासों में निकाल लें। इन पर एक-एक चुटकी दालचीनी पाउडर छिड़कर पीएं या सर्व करें।
Author- Anida Saifi
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