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आज के समय में शारीरिक कमजोरी और दुबलापन ज़्यादातर लोगों को समस्या बन चुकी है। शारीरिक कमजोरी और दुबलेपन को कम करने के लिए बहुत सारे तरीके हैं लेकिन हर तरीका सभी लड़कों के लिए फायदेमंद नहीं होता है। इसीलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने वाले है जो लगभग सभी लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है और इस चीज की मदद से आप अपना वजन तेजी से बढ़ा पाएंगे।
आज हम आपको जिस चीज के बारे में बताने जा रहे है उस चीज का नाम अश्वगंधा चूर्ण है। अश्वगंधा चूर्ण आपको किसी भी आयुर्वेदिक दुकान पर आसानी से मिल जाएगा। पुराने जमाने से ही अश्वगंधा चूर्ण का इस्तेमाल सैनिको और योद्धाओं द्वारा शारीरिक कमजोरी और दुबलेपन की समस्या को ख़त्म करने के लिए किया जाता है। अश्वगंधा चूर्ण का सेवन व्यक्ति के शरीर की इम्युनिटी को कई गुना बढ़ा देता है। अश्वगंधा चूर्ण व्यक्ति के शरीर के पाचन को सुधार कर व्यक्ति के शरीर का वजन बढ़ाने की प्रक्रिया को तेज कर देता है।
अपने शरीर का वजन बढ़ाने के लिए आपको रोजाना 2 चम्मच अश्वगंधा चूर्ण का सेवन एक गिलास पानी के साथ या एक गिलास दूध के साथ करना होगा। अश्वगंधा चूर्ण के सेवन के अलावा व्यक्ति को रोज़ाना उचित मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहायड्रेट का भी सेवन करना होगा ताकि व्यक्ति के शरीर को बढ़ने में मदद मिल सके।
जब व्यक्ति अश्वगंधा चूर्ण के साथ सही मात्रा में प्रोटीन वाला खाना खाता है तभी अश्वगंधा चूर्ण का असर उसके शरीर में नजर आएगा। शरीर को ताकतवर बनाने का, शारीरिक शक्ति को बढ़ाने का और शरीर का वजन बढ़ाने का अश्वगंधा चूर्ण ही सबसे अच्छा उपाए है।
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