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सेलीब्रिटीज़ की फ़िटनेस से बहुत सारे लोग प्रभावित होते हैं। अक्सर देखा गया है कि की सारे लोग अपनी निजी ज़िन्दगी में किसी न किसी सेलीब्रिटी को फॉलो करके अपने शरीर को वैसा ही बनाने में लग जाते हैं। मगर क्या आपको यह भी मालूम है कि ये सेलीब्रिटी अपने शरीर को बेहतर करने के लिए कितनी सारी कॉम्प्रोमाइज़ और जी-तोड़ मेहनत से होकर गुजरते हैं। शायद नहीं, तो आज हम आपको बता दें कि कोई बी सेलीब्रिटी हो ये लोग अपने खाने-पीने का बहुत ध्यान रखते हैं। आइए जानते हैं बेहतरीन पर्सनालिटी के मालिक टाइगर श्राफ़ की डाइट के बारे में कि आख़िर वो ऐसा क्या-क्या और कब-कब काते हैं जिससे कि उनका शरीर इतना आकर्षक लगता है।
सबसे पहले तो आपको बताना है कि कुछ बेहतर खाने-पीने के अलावा टाइगर निषेध पर भी भरोसा करते है। जी हाँ, वह किसी भी तरह की मदिरा का न तो पान करते हैं और न ही वो स्मोकिंग ही करते हैं। यही कारण है कि उनके शरीर में किसी भी तरह के बैड प्रोपर्टीज़ की कोई गुंजाइश नहीं है। आइए जाने टाइगर श्राफ़ का डाइट प्लान।
सुबह का नाश्ताः
टाइगर श्राफ़ का सुबह का नाश्ता बहुत ही सामान्य होता है। वह 8 अण्डों की सफ़ेदी और ओट्स खाकर काम चला लेते हैं, क्योंकि वह कम खाकर ज़्यादा फ़ायदा पाने के लिए ओट्स आदि को इस्तेमाल में लेते हैं।
मिड-डे मीलः
मिड-डे मील में टाइगर श्राफ़ को ड्राई फ़्रूट्स और मट्ठे का शेक पीना पसन्द है।
दोपहर का लंचः
चिकन के साथ ब्राउन राइस और उबली हुयी सब्ज़ियाँ टाइगर श्राफ़ की फ़ेवरिट डिश है।
शाम के स्नैक्सः
शाम के स्नैक्स में टाइगर श्राफ़ किसी भी तरह का प्रोटीन शेक लेना पसन्द करते हैं।
डिनर मेः
टाइगर श्राफ़ के लिए डिनर में मछली और ब्रोकली काफ़ी होती है।
Author: Amit Rajpoot
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