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योग को हमें अपने जीवन में नियमित दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए, क्योंकि योग से निरोग बने रहा जा सकता है। जी हाँ, इससे न सिर्फ़ हमारे शरीर को लाभ होता है, बल्कि इसका सीधा असर हमाने दिमाग़ और मन पर भी होता है। जी हाँ, आपको बता दे कि योग करने से इसका असर न सिर्फ़ हमारे शरीर में होता है बल्कि इससे हमारे चित भी सधता है, जो कि हमारे मन पर कंट्रोल करता है। इससे हम अपनी जवानी में बुरे ख़्यालों से दूर रहते हैं और किसी भी तरह की ग़लत संतति के शिकार नहीं होते हैं।
इसलिए ज़रूरी है कि आप योग और आसनों ने अपने शरीर को बेहतर बनाने के साथ-साथ अपने मस्तिष्क को भी अच्छा बना लें। सके लिए आज हम नौजवानों को 5 प्रकार से आसन बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप और आपका दिमाग़ हरदम जवान बने रहेगा।
1. शीर्षासनः
सिर के बल खड़े होने को शीर्षासन कहते हैं। इसे करने से आपके बाल हमेशा काले बने रहते हैं और आप हमेशा जवान दिखते हो।
सर्वांगासनः
सर्वांगासन करने से नौजवानों में धारण क्षमता बढ़ती है।
हलासनः
हलासन से नौजवानों का पेट अन्दर रहता है और वह प्रोढ़ दिखने से बच जाते हैं। इसलिए जवान दिखते रहने के लिए हलासन करना चाहिए।
4. चक्रासनः
चक्रासन करने से पेट के विकार समाप्त होते हैं। इससे हाथ और पैरों की मांसपेशिया बी मज़बूत होती हैं, जोकि आपको जवान बनाए रखता है।
5. पद्मासनः
पद्मासन करने से भूख बढ़ती है। ऐसे में आप अधिक डाइट लेंगे, जिससे आपके भीतर बढ़ती है और आप जवान और बलवान बनते हैं।
Author: Amit Rajpoot
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