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तन-मन क़ाबू में करने से हमें सुकून मिलता है और ज़िन्दगी में सुकून रोज़ाना की ज़रूरत होती है। हालाँकि कई सारे लोगों का मानना इससे थोड़ा सा जुदा होता है। जी हाँ, कुछ लोगो का मानना होता है कि ज़िन्दगी में बुढ़ापे के समय हमें सबसे अधिक आराम और सुकून की ज़रूरत होती है। इसीलिए ज़्यादातर लोग अपनी लाइफ़ में सारा का सारा सेटलमेंट सिर्फ़ बुढ़ापे के लिए करने में लगे हुए होते हैं। जबकि ऐसा नहीं होना चाहिए। ज़िन्दगी में हर रोज़ आपको सुकून की ज़रूरत होती है और उसके लिए आपको हर मुकम्मल प्रयास करने चाहिए कि रोज़ाना आपको कम से कम तनाव हो और आप गहराई के साथ जीवन जियें।
इसके लिए आज हम आपको 3 ऐसी चीज़े बताने जा रहे हैं, जो कि आपको भरपूर सुकून देती हैं और सबसे मज़ेदार बात यह है कि इन्हें अपनाने में कोई खोखट भी नहीं होता है। आइए जानते हैं कि आख़िक कौन-कौन सी वो 3 चीज़ें जो हमें रोज़ाना सुकून से भर देती है।
संगीतः
संगीत आपके जीवन में सुकून भर पाने में सबसे कारगर होती है। इसलिए शास्त्रीय संगीत का सहारा लेकर आप अपने जीवन को मूल्य दे सकते हैं। इससे आपको सुकून मिलेगा।
नृत्यः
जीवन में नृत्य की बड़ी महत्ता बता गयी है। आपको बता दें कि नाचते समय आप अपने चित के सबसे आनन्दित माहौल में होते हैं। कुछ चंद वास्तविक सुकूनों में से नृत्य की श्रेणी अग्रिम है।
मेडीटेशनः
मेडीटेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करना बहुत ज़रूरी है। ये आन्तरिक और वाह्य दोनों ही तरह का सुकून प्रदान करने में कारगर है। इससे आपका न सिर्फ़ मन बल्कि तन भी सुकून को प्राप्त होता है।
Author: Amit Rajpoot
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