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डांस एक तरह का योग हैं। यह हमारे शरीर के बाहरी आकार को नियंत्रण करता है। इसके अलावा ये हमारे मन पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। जी हाँ, आपको बता दें कि डांस करने से हमारे शरीर के अलावा मन पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए जांस हर किसी को करना चाहिए। दिलचस्प है कि डांस करने का शौक हममे से कई सारे लोगों को होता है। ये एक अच्छी आदत है। लेकिन हममे से कई सारे लोग ऐसे होंगे जिनको डांस करने के लिए मार भी पड़ी होगा।
हालाँकि ये बहुत ही ग़लत बात है। बावजूद इसके कई सारे अभिभावक ऐसे हैं जो अपने बच्चों को डांस करने के लिए डाँटते रहते हैं और कहते हैं कि डांस करने से उनके बच्चे ख़राब हो जायेंगे। तो आइए ऐसे लोगों के लिए आज हम आपको डांस करने के 3 फ़ायदों के बारे में बता दें।
याददास्त मज़बूत करेः
सबसे पहली बात तो यह है कि डांस करने से आपकी याददास्त मज़बूत हो जाती है। जब आप स्टेप्स के हिसाब से डांस को अंज़ाम देते हैं तो यह प्रक्रिया आपकी याददास्त को मज़बूत बनाती है।
मोटापा दूर करेः
डांस करने से हमारा मोटापा दूर होता है। दिन में आधा घंटे भी डांस कर लेने से आपका मोटापा बहुत ही तेज़ी के साथ घटने लगता है।
स्टैमिना बढ़ायेः
अक्सर देखा जाता है कि जब हम काम करते हैं तो बहुत जल्दी थक जाते हैं, जबकि डांस करने वालों स्टैमिना अन्य लोगों के मुक़ाबले काफ़ी ज़्यादा होता है।
Author: Amit Rajpoot
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