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मेडिटेशन यानी की ध्यान हमारे जीवन में बहुत ही उपयोगी है। इसके कई चमत्कारी लाभ होते हैं, जो हमारे जीवन को बदलने में काम आते हैं। कई बार ऐसा भी देखा गया है कि लोग मेडिटेशन करते हैं, लेकिन उसका लाभ उन्हें नहीं मिल पाता है। जी हाँ, इससे आपको घबराने की ज़रूरत बिल्कुल भी नहीं है, क्योंकि इसका सबसे बड़ा कारण होता है वैसे लोगों का मेडिटेशन के प्रति नियमित न होना। इसीलिए कहते हैं कि मेडिटेशन की नियमितता बहुत ही ज़रूरी है।
आपको बता दें कि आज लगातार सोच और विचार से हमारे शरीर में कई तरह के नकारात्मक असर देखने को मिलते हैं और इसकी सीधा असर हमारी त्वचा पर देखने को मिलता है। इसलिए ज़रूरी है कि आप फौरन और नियमित रूप से मेडिटेशन का सहारा लें।
1.
मेडिटेशन करने से वास्तव में आपके शरीर की मांसपेशिया मज़बूत होती हैं और शरीर की नई कोशिकाओं का जन्म होता है। इससे आपके शरीर की झुर्रियाँ ख़त्म होती है।
2.
अगर आपको अपने शरीर को स्वस्थ रखना है, दिल की बीमारियों से ख़ुद को दूर रखने के साथ रक्तचाप आदि को संतुलित करना है तो फिर आप मेडिटेशन का सहारा ले सकते हैं।
3.
मेडिटेशन के सहारे आप अपने मन के भीतर की उथल-पुथल को रोक सकते हैं और उसे शान्त करके सकारात्मक कार्यों में लगा सकते हैं।
4.
मेडिटेशन करने से हमारी त्वचा काफी चमकदार बनी रहती है और हम हमेशा सुन्दर दिखते हैं।
5.
हम मेडिटेशन के सहारे अपनी उम्र को रोक लेते हैं और हमेशा जवान बने रहते हैं।
Author: Amit Rajpoot
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