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आमतौर पर ये माना जाता है ठंड यानी सर्दियों का मौसम सेहत बनाने और खाने-पीने के लिए बेस्ट है, लेकिन असल में ये बात पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि इस मौसम में कुछ चीजों का सेवन नुकसानदायक होता है। खासकर ठंडी तासीर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन तो बेहद नुकसानदायक होता है। आज हम आपको ऐसे ही कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन ठंड में भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
दही
जी हां, वैसे तो दही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं, लेकिन सर्दियों के मौसम इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है, खासकर 10 साल से कम उम्र के बच्चों और बुजर्गों को तो इससे पहरेज करनी चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से जहां शरीर में कफ बनता है वहीं आपको सांस लेने की समस्या भी हो सकती है।
रेड मीट
असल में रेड मीट में सबसे अधिक प्रोटीन पाया जाता है, ऐसे में इसको पचाने के लिए आपको अधिक ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है, जिससे आपको पाचन संबधी समस्याएं हो सकती हैं।
अल्कोहल
अक्सर लोग ठंड में बॉडी को गर्म रखने के लिए अल्कोहल का सेवन जमकर करते हैं, जबकि इसका सेवन शरीर को डी- हाइड्रेट कर देता है, जो खतरनाक हो सकता है।
अनार
जो लोग इंफ्लूएंजा, खांसी या साइनस से पीड़ित हैं उनके लिए ठंड में अनार का सेवन बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है।
Author: Yashodhara virodai
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