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बॉलिवुड के दबंग खान यानी सलमान भाईजान का आज है जन्मदिन। आज सलमान खान कुछ 53 साल के हो गये हैं। लेकिन लोग आज भी इनके दिवाने हैं। बच्चे से लेकर बड़े तक हर कोई इनसे प्यार करता है और सलमान का फैन है।
बॉलीवुड में सलमान खान ही पहले ऐसे एक्टर थे जो सिक्स पैक एब्स को ट्रेंड में लेकर आये थे। इसके बाद जॉन अब्राहम और रितिक का नंबर आता है। आपको बता दें कि सलमान खान एक सेहतमंद लाइफस्टाइल जिने में यकीन रखते हैं।
जानिये क्या खाते हैं भाईजान अपने आपको फिट रखने के लिए।
अपने बीज़ी स्केड्यूल के चलते अक्सर जिम लेट जाते हैं यानी रात को 1 या 2 बजे जाते हैं। सलमान को साइकिलिंग करना काफी पसंद है। अक्सर आपको मुंबई के रोड पर सलमान खान साइकिलिंग करते हुए दिख जाएंगे।
आपको बता दें कि सलमान को प्रोटीन युक्त डाईट लेना पसंद है। जिसमें फिश, अंडा, मीट, मिल्क आता है। सलमान अपने सुबह के नाशता में 4-एग वाईट और लो फैट मिल्क लेते हैं।
इनके लंच में अक्सर चपाती और ग्रिल्ड सब्ज़ियां होती हैं। इसके बाद अगर कभी भी सलमान को ऐसा लगता है कि इनको स्नैक्स खाने का मन है तो वो हमेशा प्रॉटीन बार और ड्राई फ्रूट खा लेते हैं।
बात डिनर की करें तो सलमान रात में 2 अंडे की सफेदी और फिश या फिर चिकन सूप लेते हैं। वहीं प्री-वर्कआउट के लिए सलमान प्रॉटीन शेक लेते हैं। फिर वर्कआउट के बाद सलमान खान ओट्स, बादाम और 3 एग व्हाइट और एक प्रॉटीन बार लेना पसंद करते हैं।
Author- Anida Saifi
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