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सर्दियों में अमरूद खाना हमारे शरीर के लिए बहुत ज़्यादा लाभकारी होता है। ये विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है. जिसके सेवन से हमारा शरीर स्वस्थ होता है और हमें किसी तरह की कोई भी बीमारी नहीं होती है। आपको बता दें कि सर्दियों में आमरूद काफी आसानी से मिल जाता है और सर्दियों में आने वाले अमरूदों की बात ही कुछ और होती है। जी हाँ, आपको बता दें कि सर्दियों में आने वाले अमरूदों को खाने में ये स्वाद में काफी ज़्यादा बढ़िया तो होते ही हैं, इसके अलावा सर्दियों में उपलब्ध अमरूद हमारे स्व्स्थ के लिए भी काफ़ी फ़ायदेमंद होते हैं।
हैरानी है कि हमारे बाज़ार में उपलब्ध इतने बेहतरीन और गुणकारी अमरूद के होते हुए भी कुछ लोग इसका लाभ नहीं ले पाते हैं। जबकि सर्दियों में अमरूद का सेवन करने से इसमें मौजूद खनिज और विटामिन्स शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। चलिए आज हम आपको बताते हैं कि सर्दियों में अमरूद खाने से हमें कौन-कौन से बेहतरीन फ़ायदे मिलते हैं।
गौरतलब है कि सर्दियों में आने वाले अमरूद मैगनीज़ के बहुत ही अच्छे स्रोत माने जाते हैं। ये किसी भी अन्य अनाज आदि से मिलने वाले ग्रेन्स से काफ़ी ज़्यादा होता है। इसलिए सर्दियों में अमरूद का सेवन ज़रूर करना चाहिए।
अमरूद में मौजूद पोटैशियम रक्त चाप के स्तर को सामान्य करता है। इसके अलावा दिल और मांसपेशियों के लिए अमरूद का सेवन काफी फ़ायदेमंद माना जाता है। दिलचस्प है कि यदि आप सर्दियों में अमरूद का सेवन करते हैं, तो इससे इन दिनों होने वाले सर्दी, जुकान आदि जैसी सामान्य बीमारियाँ आपको कभी भी नहीं होती हैं।
आपको बता दे कि अमरूद में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। इसलिए सर्दियों में अमरूद का सेवन करने से क्रमशः आँखों को लाभ, त्वचा के लिए गुणकारी और बालों के लिए अत्यधिक फ़ायदेमंद होता है।
Author: Amit Rajpoot
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