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एक रीसर्च के मुताबिक कामकाजी लड़कियों में एक परेशानी आ रही है। ये परेशानी है देर से पीरियड्स आने की। एक लाइफइस्टाइल प्रॉब्लम है जिसके चलते कई महिलाएं पीड़ित भी हैं। अगर आप चाहती हैं कि आपको पीरियड्स आएं टाइम से तो खाएं ये चीज़ें।
गाजर का जूस
इसके जूस में भारी मात्रा में आइरन मौजूद होता है जो आपको टाइम से पीरियड्स होने में मद्द करता है। इसमें मौजूद आइरन आपके हार्मन को ठीक से काम करवाता है और आपकी सेहत अच्छी रहती है।
अनानास
इस फल में मौजूद ब्रोमेलिन आपके यूटरस की वॉल को पतला करता है और आपको पीरियड्स के समय होने वाले क्रेम्प्स और सिर दर्द से भी छुटकारा दिलाता है।
छाछ
इसे पीने से आपके शरीर से ज़रूरी हार्मोन रिलीज़ होते हैं और इसमें मौजूद कैल्शियम,पोटेशियम और प्रोटीन आपके अनियमित पीरिड्स को नियम से लाने में मद्द करती हैं।
हींग
इसके केमिकल कंपाउंड आपके शरीर से सारे हार्मोन को ठीक करने में तथा उनको नियमित तरह से काम करने में मद्द करता है। इसके अलावा आपके शरीर में मौजूद किसी भी तरह की पीरियड्स से जुड़ी परेशानी दूर करता है।
रेड रास्पबेरी लीफ टी
इसमें कई तरह की खूबियां होती हैं। सबसे पहले इसमें टैनिन और फ्रेगरीन होता है, इसे पीने से आपका शरीर डिटॉक्सिफाई होता है और आपके पीरियड्स में किसी भी तरह से बाधा डालने वाली चीज़ों को खत्म करता है।
Author- Anida Saifi
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