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किशमिश हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है। आयुर्वेद में भी इसको शानदार औषधि माना जाता है। प्रतिदिन सुबह किशमिश का सेबन करने से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। किशमिश अंगूर को सूखाकर बनाया जाता है। तो आइए जानते हैं किशमिश खाने के शारीरिक गुणकारी फायदों के बारें में...
ब्लड प्रेशर के लिए गुणकारी:ब्लड प्रेशर को नार्मल करने के लिए किशमिश की काफी फायदेमंद है। सबसे पहले किशमिश को रातभर पानी में भिगो दें। उसके बाद सुबह खाली पेट उन भिगे हुए किशमिश को खाएं। ऐसा करने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में होगा।
झुर्रियों के लिए गुणकारी:अगर आप अपनी अनचाही झुर्रियों को लेकर परेशान हैं। तो आप प्रतिदिन प्रात:काल किशमिश का पानी पीएं। रात को किशमिश पानी में भिगों दें, उसके बाद सुबह उस पानी को पीएं। कुछ ही समय में आपकी झुर्रिंयां दूर हो जाएंगी और आप जवां दिखगें।वजन बढ़ाने में सहायक: अगर आप अपने कम वजन से परेशान हैं, तो आपके लिए किशमिश काफी फायदेमंद हो सकती है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है, जो हमारे शरीर को वजन बढ़ाने में सहायक है।
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