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सर्दियों के मौसम को आमतौर पर सेहत के लिए अनुकूल माना जाता है, लेकिन वहीं कुछ लोगों के लिए ठंड बेहद कष्टदायी होती है। जैसे कि ठंड में जहां कुछ लोगों को जोड़ो और मसल्स के दर्द से जूझना पड़ता है, वहीं कुछ लोगों को तीखी ठंड से सिर दर्द की समस्या होती है। ठंड के कारण होने वाले इस समस्या में सिर के एक साइड में नसों में तेज दर्द उठता है, ऐसे में इससे निजात पाने के लिए ज्यादातर लोग दवाईयों का प्रयोग करते हैं। जबकि पेन किलर के सेहत के लिए कितना नुकसानदेह है ये तो आप सब जानते ही हैं। इसलिए आज हम इस समस्या का सबसे आसान उपाय लेकर आएं हैं, जिसमें ना तो आपको कड़वी दवाईयां निगलनी पड़ेगी और ना ही उनका नुकसान झेलना पड़ेगा।
दरअसल, ठंड में होने वाले सिर दर्द में कुछ मिठाईयां के सेवन से काफी लाभ मिलता है, तो चलिए जानते हैं कौन कौन सी ऐसी मिठाईयां हैं जिनका सेवन आपके सिर दर्द को दूर कर सकता है।
जलेबी
गरमागरम जलेबी तो सभी को भाती है, पर क्या आपको पता है कि ये सिर दर्द और माईग्रेन के लिए रामबाण का काम करता है। जी हां, जलेबी माईग्रेन की सबसे अच्छी दवा है। अगर आप ठंड के कारण होने वाले सिर दर्द या माइग्रेन से परेशान हैं तो हर रोज सुबह-सबुह गरमागरम जलेबी का सेवन करें, इससे कुछ ही दिनों में आपके माईग्रेन की समस्या खत्म हो जाएगी।
गुलाब जामुन
गुलाब जामुन का सेवन भी सिर दर्द की समस्या काफी राहत दिलाता है। हां, लेकिन ध्यान रहें कि आपको गरमागरम गुलाब जामुन का ही सेवन करना है।
हलवा
ठंड में हलवे का सेवन करने से सेहत तो बनती ही है, इसके साथ ही सिर दर्द की समस्या में भी काफी राहत मिलती है। असल में, हलवे के सेवन से सिर में तरावट आती है और बंद नसे और शिराएं खिल जाती है, जिसे सिर दर्द दूर होता है। वैसे इसके सेवन के दो तरीके हैं, पहला कि आप सुबह 3 या 4 बजे कड़कड़ाती ठंड में इसे खाएं और फिर बिना पानी पिएं सो जाएं। दूसरा तरीका ये है कि आप रात में खाने के बाद दूध के साथ सेवन करें और फिर सो जाएं । आप अपनी सुविधानुसार किसी भी तरीके से इसका सेवन कर सकते हैं।
Author: Yashodhara Virodai
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