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साइनस एक ऐसी बीमारी जो किसी को भी हो सकती है। बीमारी में ज़ुखाम हो जाता है साथ ही आपकी नाक के आस पास अंदर की तरफ म्यूकस जमा हो जाता है। इसके जमा हो जाने से आपको हर समय ज़ुखाम की परेशानी रहती है। अगर मौसम बदलता है तो उसका असर भी आपको कभी भी हो जाता है। साइनस वाले व्यक्ति को रात में सोने पर नाक बंद होने की परेशाना आती है। धूल, मिट्टी, और ठंडे पानी से एलर्जी हो जाती है। इस सबके बाद इस परेशानी से निपटना आसान नहीं है। आज आपको बताते हैं इसे खत्म करने के कुछ आसान घरेलू उपाय।
एप्पल साइडर विनेगर
इसका इस्तेमाल करके आप आसानी से साइनस में होने वाले नाक के दर्द से निजात पा सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में दो बड़े चम्मच साइडर विनेगर मिलाकर पिये इसे दिन में दो-तीन बार पी सकते हैं।
पिपरमिंट ऑयल
पिपरमिंट मतलब पुदीने का तेल। इसके इस्तेमाल से आपके शरीर से म्यूकस कम होगा। रात में सोने से पहले इसकी भाप ले सकते हैं। इसके लिए एक कटोरे में गर्म पानी लें और उसमें पेपरमिंट तेल की 5-6 बूंदे डालें और उसके बाद अपना सिर किसी तौलिये से ढकलें। इससे स्टीम लें हफ्ते में तीन-चार बार ऐसा करने से आपको अच्छा फील होगा।
टमाटर का जूस
इसका असर कम करने के लिए आप एक टमाटर का जूस लें उसमें नींबू निचोड़ कर उबाल लें और उसे कुछ समय ठंडा करके पी लें। टमाटर में मौजूद विटामिन ए साइनस की सूजन में आपको आराम देगा।
Author- Anida Saifi
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