Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
मेडिटेशन हमारे जीवन का एक अटूट और निरंतर चलने वाला क्रम है। जीवन में रोज़ाना मेडिटेशन के माध्यम से हम ख़ुद को अन्दर और बाहर से मज़बूत और बेहतर बना सकते हैं। इसलिए अपनी दिनचर्या में मेडिटेशन या ध्यान को शामिल करना बहुत ही लाभ भरा होता है। जी हाँ, आपको बता दें कि आज के दौर में बहुत सारे मेडिटेशन कोर्स अलग-अलग नामों के साथ कई संस्थाओं में चलाए जा रहे हैं। इसके अलावा बहुत सारी क़िताबे भी बाज़ार में मेडिटेशन के बारे में बहुत सारी बाते बताने के लिए मौजूद हैं। लेकिन एक बात जो लगभग सभी से मिस हो जाती है वह ये है कि आख़िर हमारे मेडिटेशन को सही तरीक़े का करने का सबसे उपयुक्त क्रम क्या हो।
जी हाँ, आपको पता होना चाहिए कि मेडिटेशन में ध्यान लगाने का सही क्रम ही आपको लाभ देने वाला होता है। इसलिए कभी भी जब आप ध्यान लगाने बैठें तो इसके सही क्रम के अनुरूप ही आप आगे का स्टेप बढ़ाएँ। तो चलिए आज आपको बताते हैं कि मेडिटेशन करते समय ध्यान की शुरुआत आप कैसे करें।
ग़ौरतलब है कि सबसे पहले निगेटिव थॉट्स से छुटकारा पाना हर मेडिटेशन के लिए सबसे पहले ज़रूरी होता है और इसीलिए जिन्होंने भी अभी मेडिटेशन करना शुरू किया है या करते हैं अथवा जो लोग भी अब मेडिटेशन शुरू करने का मन बनाया है या करना चाहते हैं, उन्हें सबसे पहले इनर पीस मेडिटेशन के साथ ही इसकी शुरुआत करनी चाहिए। जी हाँ, क्योंकि डिपर मेडिटेशन में तब तक नहीं पहुँच सकते हैं जब तक कि आप अपने इनर पीस मेडिटेशन में मास्टरी न हासिल कर ली हो।
Author: Amit Rajpoot
ऐसी रोचक और अनोखी न्यूज़ स्टोरीज़ के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करें Lop Scoop App, वो भी फ़्री में और कमाएँ ढेरों कैश आसानी से!
YOUR REACTION
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Add you Response

  • Please add your comment.