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ठंड के आने से आपके किचन के भी रंग बदल जाते हैं। कई नयी तरह की सब्ज़ियों से लेकर देसी घी और ड्राई फ्रूट्स ही नज़र आता है। बात करें सब्ज़ियों कि तो इनमें सबसे ज़्याद अधिक आपको देकने को मिलेगी हरी सब्जी। फिर आप गाजर चुकंदर और मूली को कैसे भूल सकते हैं। इसी में आज आपको बताते हैं कि गाजर से केवल महिलाओं को किस तरह से होते हैं फायदे।
स्किन में भरे एक नयी जान
अगर आप गाजर खाती है तो आपकी स्किन में अपने आप ही एक नया कसाव आ जाएगा। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट आपकी स्किन को जवान रखने में मद्द करेंगे। इसके अलावा गाजर खाने से आपकी स्किन को पोष्ण मिलता है और स्किन ड्राई नहीं होती है।
पिएमएस के लक्षणों को कम करे
पीरियड्स होने से पहले अगर आपको किसी भी तरह से पीएमएस होता है, बोले तो सिर दर्द, चिड़चिड़ापन, थकान, ब्रेस्ट सेंसिटिविटी, मूड स्विंग, मस्ल का दर्द, एक्ने, कमर दर्द पैरें में दर्द आदी समस्या से निजात दिलाता है गाजर का जूस।
ब्लड की कमी करे पूरी
गाजर में काफी आयरन मौजूद होता है। इसी वजह से इसको खाने से तथा इसका जूस पीने से आपके शरीर में होने वाली खून की कमी को पूरा करेगा। रिसर्च की माने तो इसे खाने से एनिमिया भी खत्म हो जाता है।
वज़न करे कम
अगर आप अपना वज़न कम करने का सोच रही हैं तो इसके लिए सबसे फायदेमंद है गाजर। कई रीसर्च की माने तो इसमें बीटा कैरेटीन और साथ ही फाईबर की भारी मात्रा होती है जो वेट लॉस में सबसे एहम चीज़ है। तो अगर आप वेट लॉस करना चाह रहे हैं तो गाजर को ना भूलें।
Author- Anida Saifi
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