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सुबह होते ही सबसे पहले घर की महिला सदस्य उठ जाती हैं और अपना काम शुरू कर देती है। इसी पर कुछ महिलाएं काम काजी भी होती है जो दफ्तर का काम भी देखती हैं और घर में सब संभालती हैं। इसी बीच महिलाओं को काफी थकान भी हो जाती। लेकिन वो अपने उपर ध्यान नहीं देती और उसी थकन के साथ पूरे दिन काम करती रहती है। लेकिन आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे खाने के बरे में जिसे खाने में आपका टाईम भी नही ज़ाया होगा और आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करेंगी।
अंजीर
इसे खाने से आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी। इसी के साथ इसमें मौजूद फाइबर से आपको हर तरह की पेट की परेशानी खत्म हो जाएगी। अगर किसी भी वयक्ती की पेट की परेशानी खत्म हो जाए तो उसका पूरा दिन वैसे ही ठीक जाता है। इसे खाने के लिए आप इसे रात को पानी या फिर दूध में भिगो कर रखदें और सुबह में खालें।
किशमिश
जिन महिलाओं की बॉडी में खून की कमी होती है उनके लिए किशमिश किसी वर्दान से कम नहीं है। इसी लिए इसको खाने से आपके शरीर में खून की मात्रा बढ़ेगी और इसको खाने से पूरे दिन के लिए ताकत भी मिलेगी । किशमिश को खाने के लिए आप किशमिश को रात में एक गिलास पानी मे भिगो कर रखदें इसके बाद सुबह इसे खालें। आप चाहें तो हरी किशमिश की जगह पर काली किशमिश का इस्तेमाल कर सकती हैं।
Author- Anida Saifi
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