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हम रोजमर्रा की जिंदगी में कई सारे अनुभव करते हैं, जिसमें कुछ स्वाभाविक लगते हैं तो कुछ बेहद हैरानजनक... जैसे कि कभी कभी आप सोते वक्त अचानक से ऐसा महसूस करते हैं कि आप किसी ऊंची जगह से गिर रहे हैं और फिर इस झटके के साथ आप जग जाते हैं। ऐसे में आप सोचने लगते हैं कि आखिर ऐसा क्यों हुआ, कहीं ये कोई बीमारी तो नहीं है या फिर ये सामान्य बात है? अगर आप भी ऐसे अनुभव और सवालों से दो चार हो चुके हैं तो चलिए आपको इसके पीछे की असल वजह बताते हैं ।
असल में इसे मेडिकल टर्म में 'हाइपनिक जर्क' या स्लीप स्टार्टर के नाम से जाना जाता है जो कि सोने और जगने के बीच की अवस्था होती है। असल में इस वक्त व्यक्ति ना तो पूरी तरह सो रहा होता है और ना ही जाग रहा। बल्कि ये तब होता है कि जब व्यक्ति नींद की आगोश में जा रहा होता है। तभी धीरे-धीरे झड़कने और सांसों की रफ्तार धीमी होने लगती है, ऐसी ही अवस्था में अक्सर ऐसे 'हाइपनिक जर्क' या स्लीप स्टार्टर महसूस किए जाते हैं।
असल में ऐसा तब होता है जब सोने की अवस्था में जाने के दौरान दौरान मसल्स रिलैक्स होने लगती हैं लेकिन इसी बीच आपका दिमाग जो एक्टिव है, अगर वो आराम की प्रक्रिया के इस रिफलेक्शन को गलत तरीके से समझ लेता है और इसे ऊंचाई से गिरने की तरह की घटना समझकर सिग्नल भेज देता है, ऐसे में मांसपेशियां भी उसका अचानक प्रतिक्रिया दे देती हैं, जिसे आपको झटका लगता है।
वैसे आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ये कोई बीमारी या कोई नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर ना ही है, बल्कि वैज्ञानिक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ तो इसे सामान्य शारीरिक प्रक्रिया ही मानते हैं। तथ्यों की बात करें तो तकरीबन 60 से 70 प्रतिशत लोग ऐसा अनुभव करते हैं। चलिए अब ऐसा होने के कारण की बात करते हैं। वैसे तो अभी तक इसके कारण को लेकर कोई खास रिसर्च नहीं हुई है पर स्वास्थय विशेषज्ञ इसके पीछे अलग-अलग कारण बताते हैं। जैसे कि...
:असुविधाजनक स्थिति में सोने या कच्ची नींद में होने के वक्त आपका दिमाग का आधा हिस्सा ऐक्टिव रहता है। ऐसे में आपका दिमाग गलती से मसल्स को ऐसे सिग्नल भेजता है,जिससे 'हाइपनिक जर्क' आते हैं।
:वहीं अगर आप नर्व को उत्तेजित करने वाली दवाओं का सेवन करते हैं तो इससे भी हाइपनिक जर्क की सम्भावना बढ़ जाती है।
वैसे ऐसे झटके लगना पूरी तरह से सामान्य है पर अगर आप इसके कारण लगातार बेचैनी महसूस करते हैं तो आप किसी चिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं।
Author: Yashodhara Virodai
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