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खाने और पीने की तरह हमारे जीवन में और भी कई सारी नैसर्गिक प्रक्रियाएँ हैं, जो लगातार चलती रहती हैं और बेहद ज़रूरी भी हैं। इन्हीं में से एक है नींद। जी हाँ, नींद हमारे जीवन का एक ऐसा हिस्सा होती है, जिसके बग़ैर हम तत्काल मृत्यु को प्राप्त हो जाते हैं। कहने का आश्य यह है कि यदि किसी इंसान को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है तो वह धीरे-धीरे मृत्यु के क़रीब पहुँच जाता है। इसके अलावा आप इसे ऐसे भी समझ सकते हैं कि यदि आप रोज़ाना पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो इससे आपकी औसत आयु कम हो जाती है। जी हाँ, इतना ही नहीं यदि आप किसी को लगातार 72 घण्टों से ज़्यादा जगा दें तो वह उसके बाद मर भी सकता है। इसलिए नींद हमारे जीवन में बहुत ही ज़रूरी होती है। तो चलिए आज हम आपको नींद के बारे में ऐसे ही कुछ हैरान कर देने वाले तथ्यों से रू-ब-रू कराते हैं।
यूँ तो जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया है कि तीन दिन से अधिक तक लगातार न सोने पर इंसान की मृत्यु तक हो सकत है, लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि सबसे अधिक दिनों तक न सोने का रिकॉर्ड 11 दिनों का है। साल 1964 में कैलिफोर्निया के एक स्टुडेंट ने यह रिकॉर्ड बनाया था। हालाँकि टाइम्स की एक दूसरी रिपोर्ट बताती है कि चीन में 11 दिनों तक लगातार जागने के बाद एक व्यक्ति मर गया था।
एक आदमी अपनी ज़िन्दगी का एक तिहासी हिस्सा सोने में गुजार देता है, जबकि बिल्लियाँ अने जीवन का लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा सिर्फ़ सोने में ही गुजार देती हैं। आपको बता दें कि एक जिराफ को एक दिन में केवल दो घम्टे की नींद चाहिए होती है, जबकि एक चमगादड़ को दिनभर में 20 घण्टे की नींद की ज़रूरत पड़ती है।
Author: Amit Rajpoot
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