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शौक बड़ी चीज होती है... और अपने शौक के लिए लोग बहुत कुछ कर गुजर जाते हैं, ऐसा तो आपने देखा-सुना होगा, पर क्या आप ये जानते हैं कुछ शौक बेहद फायदेमंद भी होते हैं। जी हां, आज ऐसे ही एक शौक के बारे में हम बात कर रहे हैं। दरअसल हम बात कर रहे हैं बागवानी के शौक के बारे में जो व्यक्ति का ना सिर्फ दिल बहलाता है, बल्कि उसके सेहत के लिए लाभकर भी होता है। असल में शोध में ये सामने आया है कि बागवानी करने से ना सिर्फ वातावरण साफ-सुन्दर रहता है बल्कि इससे व्यक्ति का सेहत में भी सकारात्मक बदलाव आता है। चलिए आपको इस शोध और बागवानी से होने वाले फायदे के बारे में विस्तार से बताते हैं।
दरअसल, हाल ही में जापान में ये शोध हुआ है, जिसमें शोधकर्ताओं ने 40 साल की उम्र के लगभग हजार लोगों को चुना और उन्हें दो ग्रुप में बांटा। पहले ग्रुप के लोगों को हर दिन कुछ समय बागवानी का कार्य जैसे पौधों लगाना, उन्हें पानी देना, मिट्टी की खुदाई कराना, बाग-बगीचे की साफ सफाई करना आदी सौंपा गया, जबकि दूसरे ग्रुप के लोगों को बागवानी के अलावा दूसरे कार्य दिए गए। इसके बाद समय-समय पर दोनो ग्रुप के लोगों के स्वास्थ्य जांच की गई और उनके आकड़ों को रिकॉर्ड के रूप में रखा गया।
इसके बाद कुछ महीने में दोनो ग्रुप के लोगों के सेहत मे काफी बदलाव देखने को मिला... जैसे कि जहां पहला ग्रुप जिसके लोगों को बागवानी में लगाया गया था, उनकी सेहत में काफी सकारात्मक बदलाव आ चुका था। जैसे इस गुप के लोगों का ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलस्ट्रॉल सबकुछ सही स्तर पर आ चुका था, साथ ही इन लोगों में तनाव और मानसिक सेहत और नींद सम्बंधी समस्याओं में पहले से काफी सुधार आ चुका था।
वहीं दूसरी तरफ दूसरे समूह के लोगों के स्वास्थ्य में उम्र के अनुसार तमाम तरह की समस्याएं बनी हुई थी। इस शोध के अध्ययनकर्ताओं का कहना है कि इस शोध में उन्हें ये भी पता चला कि पेड़-पौधों के सम्पर्क में रहने से दिमाग में ऐसे हार्मोन्स का स्त्राव बढ़ जाता है जो कि तनाव के स्तर को कम करते हैं। इस तरह से इस शोध के परिणाम के रूप ये सामने आया कि बागवानी व्यक्ति को सेहतमंद रहने में मदद करती है।
Author: Yashodhara virodai
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