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सुबह के समय उठकर अपनी दिनचर्या में शामिल किये गये किसी भी तरह के काम, आसन, योग और भोग आपके जीवन में सबसे अधिक प्रभाव डालते हैं। इसलिए हमेशा सुबह के समय कुछ भी अपनी लाइफ़ में शामिल करने से पहले उसके गुण और अवगुणों का आकलन करना बेहद ज़रूरी होता है, क्योंकि सुबह के समय ऊर्जा अपने सक्रिय प्रभाव में होती है, जिसका हमारे वातावरण और शरीर में बहुत ज़्यादा और तेज़ी से असर होता है। आपको बता दें कि सुबह ख़ाली पेट यदि आप इलायची का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में स्वास्थ्यजनक कई तरह के फ़ायदे होते हैं। इसलिए आज हम आपको सुबह ख़ाली पेट इलायची खाने से होने वाले लाभ के बारे में बात करेंगे।
सबसे पहले आपको यह बता दें कि इलायची का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होता है। इलायची एक तरह का मसाला है, जो कई तरह से हम अपने काने में प्रयोग करते हैं। कभी मिठाइयों में तो कभी भोजन में, कभी पान में तो कभी किसी पेय में हम इलायची को मिलाकर प्रयोग में लेते हैं। लेकिन इसका सेवन यदि सुबह उठकर ख़ाली पेट किया जाये तो यह ग़ज़ब का लाभ देता है।
इलायची एक तरह का माउथ फ़्रेशनर है, जिसकी सुगन्ध लोगों को अपनी ओर आकर्षित करती है। इलायची को सुबह ख़ाली पेट खाने से यह हमारे पाचन तंत्र को मज़बूत बनाता है और पेट के अन्दर की सूजन को दूर करती है। इलायची के सेवन से पेट की एसिडिटी झट से दूर होती है। आपको बता दें कि इलायची खआने से सर्दी की खरास दूर होती है।
ग़ौरतलब है कि हिचकी की समस्या एक आम समस्या है, इसकी कोई दवा नहीं है। लेकिन आपको बता दें कि यदि हिचकी को रोकना है तो आप एक इलायची को मुँह में दबा लें तो ससे हिचकी में कंट्रोल होता है। इलायची खाने से शरीर की आन्तरिक सफाई होती है, क्योंकि इलायची शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर करती है।
Author: Amit Rajpoot
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