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लिवर को शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। जो शरीर के सही प्रकार से काम करने के लिए बहुत जरूरी है। अगर लीवर में कोई इंफेक्शन या बीमारी होने कारण हमें कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लीवर के कार्य करने की क्षमता कम होने पर शरीर कमज़ोर होने लगता है। और गैस अपचन जैसी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। इसलिए लीवर का मजबूत बने रहना बहुत ही आश्यक होता है। अगर आपका लीवर कमजोर है और अपचन,गैस जैसी तमाम समस्याओं से परेशान हैं तो आज हम कुछ घरेलू नुस्खें बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने लीवर को मजबूत कर सकते हैं।
मौजूद समय मे लोगों की दैनिक दिनचर्या ऐसी हो गयी है कि लोग अपने शरीर पर बिल्कुल भी ध्यान नही दे पाते हैं। और अक्सर लोग बाहर खाना पसंद करते हैं। खान पान में हुई लापरवाही,ज्यादा जंक फूड,धूम्रपान,शराब हेपिटाइटिस सी और हेपेटाइटिस बी जैसी बीमारियां निवारक दवाओं का ज्यादा मात्रा में सेवन,शुगर मोटापा जैसी बीमारियां और शरीर में मौजूद कई प्रकार के विषैले तत्व की वजह से लोगों के लिवर खराब हो रहे हैं।
1-हल्दी को प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल तत्व माना जाता है हल्दी का सेवन आपके लीवर के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है रात को सोते समय रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से लीवर की सभी प्रकार की कमजोरियां दूर हो जाती है
2- अगर आप अपने लीवर को स्वस्थ रखने चाहते हैं तो अपने खाने में हरी सब्जियां, करेला, टमाटर, गाजर, पालक, बथुआ, लौकी जैसी सब्जियों का सेवन करें इसके साथ ही बहुत सारे फल जैसे जामुन, सेब, लीची का सेवन भी लीवर के लिए अच्छा माना जाता है लीवर को मजबूत बनाने के लिए छाछ भी एक अच्छा विकल्प है ।
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