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जापान एक सुंदर, साफ-सुथरा और दुनिया का सबसे सुरक्षित देश है। जापान के बारे में लोग यहां तक कहते हैं कि अगर रात में आपने गलती से अपना सामान सड़क पर गिरा दिया है तो अगले दिन आपको वो सामान वहीं रोड पर पड़ा हुआ वापस मिल जाएगा। इतना ही नहीं यहां पर दुनिया का सबसे बड़ा सबवे क्रॉसिंग भी मौजूद है। इतना स्ट्रीट फूड खाने के बाद भी यहां के लोग आपको बहुत फिट दिखेंगे। आइये आपको बताते हैं कि जापानी लोग इतने फिट और हेल्दी कैसे रहते हैं।
ग्रीन टी का सेवन
जापान की महिलाएं अपने दिन की शुरूआत ग्रीन टी से करती है। इतना ही नहीं उनकी जितनी भी चाय होती हैं सारी हेल्दी होती हैं। इसी के साथ जापानी माचा टी का भी उपयोग करती है। माचा टी एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो शरीर में जाकर एंटीएजिंग का काम करती है।
सीफूड खाना
अमेरीका में हर जगह पर लाल मांस खाया जाता है लेकिन जापान में इसके विपरीत लोग समुद्री भोजन करना पसंद करते हैं। इतना ही नहीं आपको जापान की सड़कों पर स्ट्रीट फूड के नाम पर सी फूड परोसा जाएगा।
छोटे हिस्सों में खाना
आपको बता दें कि ये जापान के लोगो की प्रथा है कि वो खाना काफी छोटे हिस्सों में खाते हैं। साथ ही उनका खाना देखने में काफी आकर्षक होता है। जापानी लोगों का मानना है कि खाने के किसी भी आइटम का अगर बड़ा हिस्सा परोसा जाए तो खाने वाले का मन हट जाता है।
पैदल चलना
एक्सरर्साइज़ करना हर किसी के लिए काफी ज़रूरी है। इससे आपका स्वास्थ्य हमेशा अच्छा रहता है। आपको बता दें कि जापान के महिला और पुरूष दोनो ही काफी पैदल चलते हैं। इससे वो बहुत स्वस्थ और पतले रहते हैं।
खाते वक्त कोई दूसरा काम ना करना
बता दें कि जापान के लोग खाते वक्त कोई भी दूसरा काम नहीं करते हैं । इतना ही नहीं जापान में खाने का समय काफी पवित्र माना जाता है। तो इस समय टीवी देखना या फिर कोई भी दूसरा काम करना अशुभ माना जाता है। इसी के साथ खाते हुए चलने से भी जापान के लोग परहेज़ करते हैं।
Author- Anida Saifi
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