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कई बार ऐसा टाइम आता है जब आप ऐसा फील करते हैं कि कुछ भी अच्छा नहीं हो रहा है। सब कुछ खराब है, मेरे आस-पास कुछ ठीक नहीं है। इतना ही नहीं काम में भी मन नहीं लगता है। उपर से अगर आप किसी क्रिएटिव फील्ड में काम करते हैं तो आईडिया भी आने बंद हो जाते हैं। जो चीज़ आपके काम पर असर डालती है। इस सबके बीच समझ नहीं आता है कि इंसान क्या करे और किस तरह से इस चीज़ को टैकल करे। इसी बीच ओवर थिंकिंग भी करने लगते हैं। अपने आप को रोक नहीं पाते हैं किसी भी तरह के नकारात्मक ख्यालों से। तो आज जानिये आप अपने आपको किस तरह से रख सकते हैं मोटिवेटेड इन आसान तरीकों के साथ।
अपनी जिंदगी के अच्छे पलों को याद करना
स्ट्रेस के टाइम पर अपने आप को संभालना काफी मुश्किल होती है। लेकिन यही टाइम होता है जब व्यक्ति संभल सकता है और बिखर सकता है। अगर आप अपने आपको वापस से मोटिवेट करना चाहते हैं तो उस समय के बारे में सोचे जिसकी वजह से आपने अपनी ज़िंदगी में कुछ हासिल किया था। साथ ही ऐसे पल जो आपको खुशी देते हैं और आपको आपके लिए काफी खास हैं। इनके बारे में सोचने से आपको अच्छा फील होगा।
तजुर्बेकार लोगों से बात करें
ये काम थोड़ा बोरिंग है और आप सोच रहे होंगे कि ऐसा करने से क्या होगा, तो आपको बात दें कि इस तरह से किसी बड़े से बात करने से आपको ज़िंदगी के कुछ अलग पहलुओं को जानने का मौका मिलेगा। इससे आपको ज़िंदगी से जुड़े नये सबक मिलेंगे और आप अपनी परेशानी को और ज़्यादा समझ पाएंगे।
ओवर थिंकिंग करें बंद
जब भी कोई परेशानी आती है तो आप अपने थॉट प्रोसेस को रोक नहीं पाते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपकी परेशानी खत्म हो जाए और सब सही से चले तो आप इसके लिए सबसे पहले ज़्यादा सोचना बंद करदें। इसका फायदा ये होगा कि आपको टाइम मिलेगा कि आप किसी दूसरे प्रॉडक्टिव काम में लग जाएं और कुछ अच्छा कर सकें।
संगीत सुने
कभी कभी संगीत सुनने से आपके जीवन में काफी चीज़ें ठीक हो सकती हैं। संगीत आपको एक अलग दुनिया में ले जाता है। इसी के साथ आपके दिमाग को धोड़ा रिलैक्स मिलेगा जिससे आप कुछ अच्छा सोच सकते हैं।
जैसे चल रहा है वैसा चलने दें
किसी की भी लाइफ में जब परेशानी आती है जब आप उस पर ज़्यादा ध्यान इस लिए देते हैं कि क्या हो गया और क्यों हो गया। आपको बता दें कि इससे बेहतर है कि आप उस परेशानी और अपनी दिमागी हालत को समझें और फिजूल बातों पर ध्यान ना दें।
Author- Anida Saifi
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