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ठंड का मौसम है और गर्म पानी से नहाना तो दूर लोग नहाने से भी बचते हैं। लेकिन जैसे ही सर्दी आती है लोगों को ना चाहते हुए भी गर्म पानी से नहाना पढ़ता है ठंडा पानी छोड़ कर। लेकिन गर्म पानी के मुकाबले ठंडे पानी से नहाना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। आज जानिये ठंडे पानी से नहाने के फायदे।
आलस को करता है दूर
आपको बता दें कि ठंडे पाना से नहा कर आपको एक दम से फ्रेश फील हो जाता है। ऐसा इस लिए होता है क्योंकि जब शरीर पर ठंडा पानी पड़ता है तो उससे दिल का धड़कने तेज़ जाती हैं और सांसे भी तेज़ी से चलने लगती हैं। इसी कारण शरीर में रक्त का प्रवह तेज़ हो जाता है और फ्रेश फील हो जाता है।
तनाव से मुक्ती
आपको बता दें कि फ्रेश फील करने के अलावा भी शरीर से सारे विषैले पदार्थ बाहर आ जाते हैं और इससे स्किन भी अच्छी हो जाती है। आपको बता दें कि सिरदर्द, थकन और तनाव से भी निजात मिलता है।
अच्छी नींद के लिए
अगर आपको नींद आने में किसी भी तरह की परेशानी होती है तो आप ठंडे पानी से नहाएं। ऐसा करने से आपकी श्वसन प्रणाली ठीक हो जाएगी और आपको एक अच्छी नींद का एहसास होगा।
एनर्जी
एक कप कॉफी और ठंडे पानी से नहाने के फायदे एक जैसे होते हैं। आपको बता दें कि एक शोध में पाया गया है कि जो लोग सुबह उठकर ठंडे पानी से नहाते हैं उन लोगों को उतनी ही एनर्जी मिलती है जितना कि एक कप कॉफी पीकर।
Author- Anida Saifi
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