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दिनभर एक जगह पर बैठे रहने से आपको बता दें कि कई तरह की परेशानी हो जाती है। लेकिन इसका कोई इलाज नहीं है कि आप एक जगह ना बैठ कर चलते फिरते रहें। आज कल का काम-काज ही कुछ ऐसा है कि आपको ना चाहते हुए भी कई घंटों के लिए एक ही जगह पर बैठे रहना होता है। लेकिन देखने वाली बात तो ये है कि पुरूष भी इसी तरह से बैठ कर काम करते हैं लेकिन इनको इतनी परेशानी नहीं होती। आइये आपको बताते हैं कि किस तरह से ज़्यादा देर बैठना आपके शरीर पर गलत असर डालता है।
शरीर में कमज़ोरी
अगर आप ज़्यादा देर तक बैठे रहेंगे काम करते रहेंगे तो आपकी बॉडी में कमज़ोरी आ जाएगी। आपको बता दें कि इस तरह की कमज़ोरी 10 घंटे तक लगातार काम करने वालों को हो जाती है। इससे बढ़ती उम्र के साथ-साथ शरीर भी कमज़ोर होने लगता है।
दिल की बीमारी
आपको बता दें कि अगर आप ज्यादा देर तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं तो इससे आपके शरीर के साथ साथ आपके दिल पर भी असर पड़ता है। क्योंकि चलना फिरना कम होता है जिसकी वजह से फैट बर्न नहीं हो पाता है। फिर ये आपकी आर्टरीज़ में जाकर मिल जाता है और इससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
इम्यून सिस्टम पर असर
एक जगह पर ज़्यादा देर बैठने से आपके इम्यून पर भी असर पड़ता है। इससे आप अपने खाने पीने का ध्यान नहीं रख पाते हैं और इसीलिए आपका इम्यून सिस्टम किसी भी तरह की बीमारी से लड़ नहीं पाता है।
Author- Anida Saifi
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