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इस भागदौड़ वाली जिंदगी में अपनी स्किन का ध्यान रखना बड़ी बात होती है। पूरे दिन धूल-मिट्टी, पॉल्यूशन और स्ट्रेस से निपटने के बाद भी आपको बता दें कि आपकी कुछ आदतें ऐसी हैं जिनके कारण आपकी स्किन खराब हो जाती है। देखने वाली बात ये होती है कि इन आदतों को लोग नज़रअंदाज़ कर छोड़ देते हैं। आज आपको बताते हैं कि आपकी कौनसी आदतें आपकी स्किन के लिए हो सकती हैं हानिकारक-
देर रात तक जागना
काम करते करते देर तक जागना कौनसी बड़ी बात है लेकिन आपको बता दें कि ये आदत आपको काफी परेशानी में डाल सकती है। रात को जागना वैसे ही आसान काम नहीं है इसके अलावा अगर आप रात को जागती हैं तो आपकी स्किन आसानी से डैमेज हो सकती है। इससे आपकी स्किन रिलेक्स नहीं हो पाएगी।
सनस्क्रीन ना लगाना
आपको बता दें कि लोग सोचते हैं कि सर्दी है तो सनस्क्रीन लगा कर क्या करना, लेकिन सूरज की किरणें तो वहीं है ना भाई। बता दें कि सर्दी हो या गर्मी अपने फेस का ध्यान रखने के लिए आपको सनस्क्रीन लगाना बेहद ज़रूरी है। इसे लगाने से आप सूरज की हानिकारक किरणों से बचे रहते हैं।
शुगर फूड्स
शरीर में एक मात्रा में शुगर लेना ज़रूरी है लेकिन इसे हद से ज्यादा खा लेने से भी आपके फेस पर ड्राइनेस आ सकती है। इसीलिए अगर आप शुगर वाले प्रोडक्ट खा रहे हैं तो आप इसको सोच समझ कर खाएं।
कम पानी पीना
अगर आप दिन में कम पानी पी रही हैं तो आपको बात दें कि आपकी स्किन पर ड्राईनेस दिखने लगेगी। ऐसा करने से आपकी स्किन पर बहुत जल्दी एजिंग हो जाएगी और आपकी स्किन खराब हो सकती है।
Author- Anida Saifi
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