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बच्चों का साथ हर किसी को भाता है, पर अगर बच्चों की जिम्मेदारी की बात की जाए तो मां-बाप के अलावा इसे कोई और ले नहीं पाता। क्योंकि बच्चों के पालन पोषण की जिम्मेदारी अपने आप मे काफी बड़ी होती है। खासकर छोटे शिशुओं की देखरेख कठीन होती है... उन्हें खिलाने पिलाने से लेकर सुलाना मुश्किल होता है। वहीं कई बच्चों को रात में ठीक से नींद नहीं आती और वो रात-रात भर पैरेंट्स को जगाते हैं। अगर आप भी बच्चों की ना सोने की इस आदत से परेशान हैं तो आज हम आपको इसका आसान उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आपका बच्चा रात में आसानी से सो जाएगा।
सोने का समय नियत करें
जी हां, सबसे जरूरी है कि आप बच्चे के सोने का समय नियत करें... इसके लिए रात 7-30 से 9 बजे का समय सबसे अच्छा माना गया है। इसलिए रात को इस समय के बीच ही बच्चे को सुलाने की कोशिश करें । इससे बच्चें नियत समय पर सोने की आदत लग जाएगी और आराम की नींद सो पाएगा।
खुद से सोने की आदत डालें
बच्चा जब 6 महीने से ऊपर का हो जाए तो उसमें खुद से सोने की आदत डालें। जब उसे नींद आने लगें तभी बिस्तर पर ले जाए। जबरदस्ती उसे हिलोरे देकर ना सुलाएं। अगर वो सामान्य नींद सोएगा तो रात में नहीं जगेगा।
बच्चे को दे अपने होने का एहसास
अक्सर जब मां बच्चे से थोड़े देर के लिए दूर जाती है तो सोता हुआ बच्चा भी उठकर रोने लगता है, ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि बच्चे में सूंघने की क्षमता काफी तेज होती है। इसलिए आप बच्चे को अपने होने का एहसास दिलाने के लिए उसके पास तकीया, कंबल या सॉफ्ट टॉय रख दें। साथ ही आप ऐसी चीजों को उसके पास रखने से पहले थोड़ी देर के लिए खुद से लगा कर रखें, इससे आपकी खूशबू उस चीज में समा जाएगी और आपकी अनुपस्थिति में भी बच्चे को आपके होने का ऐहसास दिलाएगी।
Author: Yashodhara Virodai
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