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मार्च का महीना चल रहा है, जाहिर है अब गर्मियों का मौसम शुरू होने वाला है। तपती गर्मी का मौसम सभी के लिए जीवन को नरक बनाने के समान हो जाता है। इस वक्त दोपहर के समय कोई बाहर का कार्य भी नहीं कर सकता। लेकिन हम आपको कुछ हेल्थ टिप्स बता रहे हैं जिससे गर्मी के मौसम में राहत मिल सकती है।
घर के अंदर वातावरण को बेहतर बनाने के लिए विंडोज को खुला रखा जा सकता है। लेकिन ऐसा करते समय एहतियात बरतना चाहिए। जब खुली खिड़कियों पर गीला कपड़ा फैला होता है तो घर के अंदर बहने वाली गर्म हवा को ठंडा किया जा सकता है। इसके साथ ही नारियल के पेड़ या घास के फानों को छत पर फैलाया जा सकता है और गीला रखा जा सकता है। घर के अंदर पानी से भरे मिट्टी के बर्तन कमरे के तापमान को नीचे लाएंगे।
पंखे के नीचे बर्फ के टुकड़े रखने वाला एक बर्तन भी गर्मी को कम करने में मदद करता है, क्योंकि बर्फ पिघलता है और ठंडा वाष्प बनाता है। लाइट्स को तभी स्विच ऑन करें जब बिल्कुल जरूरी हो। सीएफएल की लाइट कम गर्मी का उत्सर्जन करती हैं।
छत को सफेद रंग से पेंट करें या वहां सफेद सीमेंट का एक कोट बिछाएं। पौधों को घर के अंदर या तो गमले या बोतलों में रखें। फर्श को पानी से साफ करें। नारियल की भूसी, घास, सूखे पत्तों और केले के पौधे के कटे हुए तने जैसी वस्तुओं को पौधों के नीचे फैलाया जा सकता है।
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