Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
स्वास्थ्य और पोषण के क्षेत्र में हाल के शोध से साबित हुआ है कि जो लोग सुबह नाश्ते के खिलाफ होते हैं उनका स्वास्थ्य भी खराब होता है और उनमें मोटापा भी बढ़ सकता है। इन अध्ययनों से पता चला है कि नाश्ते से बचने वाले लोगों की संख्या विशेष रूप से अमेरिका जैसे देशों में अधिक होती जा रही है। लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 30% लोग नाश्ते के लिए 'नहीं' कहते हैं। इनमें 27% बच्चे हैं। शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि स्वस्थ नाश्ता खाने वालों का बॉडी मास इंडेक्स, नाश्ता स्किप करने वालों की तुलना में कहीं बेहतर है।
सुबह के भोजन से लेकर दफ्तरों या स्कूलों तक की व्यस्त दिनचर्या और सुबह का खाना खाने के लिए व्यस्त कार्यक्रम के कारण नाश्ता छोड़ना एक वैश्विक चलन बन गया है। हालांकि, पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि नाश्ता उस दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है जिसे टाला नहीं जाना चाहिए। इसमें पौष्टिक व्यंजन होने चाहिए जो हमें स्वस्थ नोट पर दिन में लेने में मदद करें।
हर सुबह एक अद्भुत दिन की उम्मीद करता है। इसलिए नाश्ता भी सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर यानि स्वस्थ और समृद्ध होना चाहिए। स्वस्थ नाश्ता बच्चों की वृद्धि और संपूर्ण विकास में मदद करता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि रात में सोने के बाद जो भी व्रत हो उसका भोजन 'बिल्कुल' छोड़ देना चाहिए।
रात में शरीर को कम से कम 10 घंटे तक भोजन नहीं मिलता है। तो नाश्ता ही है जो शरीर की विटामिन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है जो हमें पूरे दिन ऊर्जावान और सक्रिय रखते हैं।
ऐसी रोचक और अनोखी न्यूज़ स्टोरीज़ के लिए गूगल स्टोर से डाउनलोड करें Lopscoop एप, वो भी फ़्री में और कमाएं ढेरों कैश वो भी आसानी से
<iframe width="100%" height="250" src="https://www.youtube.com/embed/dVj5FHLcIxg" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
YOUR REACTION
  • 0
  • 0
  • 1
  • 0
  • 0
  • 0

Add you Response

  • Please add your comment.