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सोना सेहत के लिए कितना जरूरी है ये तो सब जानते हैं, मन-मस्तिष्क से लेकर आपकी स्किन और बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। एक तरह से नींद हमारे स्वास्थ्य और जीवन के लिए संजीवनी का काम करती है और शायद यही वजह है कि नींद के महत्व को देखते हुए दुनिया वर्ल्ड स्लीप डे सेलिब्रेट करती है। जी हां, आज यानी कि 15 मार्च को वर्ल्ड स्लीप डे होता है और आज इस खास मौके पर हम आपको नींद के कुछ रोचक तथ्यों के बारे में बताने जा रहे हैं।
व्यक्ति जीवन का एक तिहाई वक्त सोने में गुजारता है
आमतौर पर एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई वक्त सिर्फ सोने में गुजार देता है। जी हां, इसका अंदाजा आप इस बात से भी लगा सकते हैं, हर दिन एक सेहतमंद व्यक्ति के लिए 7 से 8 घंटे की नींद आवश्यक बताई गई है और चूंकि एक दिन में 24 घंटे होते हैं। ऐसे में एक वयक्ति अपनी उम्र का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में गुजारता है।
वैसे बात करें जानवरों की तो उनमें ये प्रतिशत अलग-अलग हो सकता है... जैसे कि बिल्लियाँ जहां अपने जीवन का 70% भाग सोने में बिताती हैं, वहीं जिराफ एक दिन में सिर्फ 2 घंटे सोता है। वहीं चींटियां ऐसी प्राणी हैं, जो अपने जीवन में कभी नहीं सोती हैं। इसके अलावा जानवरों में दिलचस्प बात ये है कि खरगोश जहां अपनी आंखे खोल कर सोता है, वहीं घोड़ा खड़े-खड़े ही सो सकता है।
जीवन के लिए सोना खाने से कहीं अधिक जरूरी है
नींद सेहत के लिए कितना महत्वपूर्ण है, इस बात का अंदाजा आप इसी लगा सकते हैं कि बिना सोए कोई व्यक्ति सिर्फ 11 दिन तक जीवित रह सकता है। जबकि व्यक्ति बिना खाए 2 महीने तक जीवित रह सकता है... यानी कि जीवन के लिए सोना खाने से कहीं अधिक जरूरी है।
सोते वक्त आप सूंघने की क्षमता खो देते है
जी हां, रात में व्यक्ति सेत वक्त अपनी सूंघने की छमता को खो देता है, यही वजह है कि रात में गैस लीक या फिर किसी और गंध का हमें पता नहीं चलता है |
Author: Yashodhara Virodai
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