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हमारे जीवन में बहुत सारे सुख दुख आते रहते हैं और हमें उनका सामना करना पड़ता है। इन सुख दुख का सामना करते हुए हमें आगे बढ़ता रहना चाहिए। आज हम बताएंगे कि किस प्रकार से हम हमारे जीवन को बेहतर बना सकते हैं और अपने आप को बेहतर कैसे बनाएं-
1. उन चीजो को ना करें जिन्हें आप करना पसंद ही नहीं करते ज़िन्दगी बदलती है एवं आपको भी बदलते रहना है यदि आप कोई काम अब और नहीं करना चाहते तो उसे करना छोड़ दीजिये।
2. एक समय में एक ही कार्य करें ऐसा करते समय आपको अच्छा फल मिलेगा और आप अच्छा महसूस करोगे एवं सीमित दुःखी होंगे।
3. हर रविवार को हमे कम से कम 10 से 15 मिनट पूरे सप्ताह की प्लानिंग करने में बिताये। उस समय में अपने पूरे सप्ताह के प्लान के बारे में लिखे। अपनी टू-डू-लिस्ट को देखकर उस हिसाब से अभ्यास करें इससे आप अपने कामो को पूर्णता से कर सकते हो ऐसा करने से आप अपने सारे काम बिना किसी चिंता के आराम से कर सकोगे।
4. सभी भोजन साधन की शॉपिंग सप्ताह में एक ही बार करें इससे आप अपना समय ऊर्जा और पैसे भी बचा सकते हो।
5. जब आप दुःखी हो, किसी समस्या में हो या अपने भूत-भविष्य की चिंता कर रहे हो तो 2 मिनट तक लंबी साँस ले एवं जो हवा अंदर-बाहर हो रही है केवल उसी पर ध्यान दे इससे आपका शरीर शांत रहेगा और आपके दिमाग को दोबारा मौजूदा पल में लायेगा।
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