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आजकल के बदलते दौर में मोबाइल फोन, लैपटॉप और अन्य इलेक्ट्रॉनिक चीजों का क्रेज बढ़ता जा रहा है। रात को सोते समय और सुबह जागते समय मोबाइल का इस्तेमाल करना लोगों की आदत बन चुका है। हर वर्ग का व्यक्ति मोबाइल का इस्तेमाल करता है। मोबाइल चलाते हुए आपके 1 से 2 घंटे कब बीत जाते हैं? आपको खुद भी पता नहीं चलता। कई लोगों की आदत होती है कि वे मोबाइल चलाते समय ईयर फोन लगाकर गाना सुनते हैं या फिर फिल्म देखते हैं। ईयर फोन लगाकर गाने सुनना आपके लिए कितना हानिकारक हो सकता है। आज हम आपको इस बारे में बताएंगे।
यदि आप कुछ देर तक ईयर फोन लगाकर गाने सुनते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन यदि आप लम्बे समय तक ईयर फोन लगाकर गाना सुनते हैं तो इससे आपकी नींद उड़ जाती है। साथ ही साथ आपको इंसोमेनिया जैसी अनिद्रा की खतरनाक बीमारी भी हो सकती है।
आपको बता दें कि शरीर में एक क्लॉक होती है, जिसके अनुसार आपका शरीर सोने से लेकर भूख लगने जैसी क्रियाओं का संचालन करता है। ऐसे में यदि आप प्रतिदिन घंटो तक ईयर फोन लगाकर गाने सुनेंगे तो आपकी बॉडी क्लॉक जिसे सरकैडियन रिदम भी कहते हैं, वो टूट जाती है। ये सिर्फ क्लॉक नहीं होती, बल्कि इससे शरीर के अंदर होने वाली विभिन्न रासायनिक क्रियाएं संचालित होती हैं।
अधिकतर शोध और अध्ययन में भी पाया गया है कि इयरफोन को लम्बे समय तक कान में लगाकर गाने सुनने से आपके कान के पर्दो को हानि पहुंचती है। लंबे समय तक ईयर फोन को कान में लगाने से आपके कान की बारीक पतली झिल्ली बहुत ज्यादा प्रभावित होती है। इसके साथ ही ईयर फोन लगाने से आपकी नींद का नेचुरल साइकल भी बिगड़ जाता है। आपको बता दें कि नींद की साईकल मानव शरीर को शांत और विश्राम की स्थिति में पहुंचाने का काम करती है।
रात का समय लोगों के आराम करने के लिए और सोने के लिए होता है। यदि इस समय लोग स्मार्टफोन का इस्तेमाल करेंगे और ईयर फोन लगाकर गाने सुनेंगे तो ये आपके दिमाग के लिए भी हानिकारक हो सकता है। याद रखिए कि यदि आपका दिमाग नहीं सोया तो आपका पूरा दिन खराब व्यतीत होगा। ऐसा लगातार होता रहा तो आपको पाचन से लेकर अन्य कई प्रकार के गंभीर रोग भी हो सकते हैं।
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