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सुबह जल्दी उठने को लेकर हमें अपने बचपन से लेकर आज तक डाँट पड़ी हैं। ये डाँट कभी आपके टीचर्स की होती थीं, तो कभी मम्मी की। सुबह जल्दी उठने को लेकर कबी आपके पापा आपको पीट तक देते थे तो कभी आपकी बहन आकर आपका चादर खींच दिया करती थी। कुल मिलाकर सुकून की नींद में हमेशा से ही दखल झेलते आये हैं हममें से लगभग ज़्यादातर लोग और इसी के चलते हम ये सपना देखा करते थे कि जब हम घर से बाहर रहेंगे तो जमकर सोय करेंगे। लेकिन हक़ीक़त तो कुछ और ही होती गयी। दफ्तरबाज़ी के चक्कर में तो अब और भी नींद हराम है। हालांकि हमें ऑफिस के चक्कर में सुबह जल्दी उठना तो पड़ता है, लेकिन नींद का सुकून तोड़ना इतना ज़रूरी नहीं होता है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि सुबह देर तक सोने के आपको क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
ज़्यादा क्रिएटिवः
हालिया शोध से ये पता चला है कि सुबह देर तक सोने वाले लोगों का दिमाग़ अन्य लोगों की तुलना में अधिक सक्रिय और मज़बूत होता है। आपको बता दें कि इस स्टडी में ये दावा किया गया है कि सुबह देर से उठने वाले लोग अधिक कल्पनाशील होते हैं।
ज़्यादा प्रोडक्टिवः
ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी की जीवविज्ञानी कैथरीनी वुल्फ ने बताया है कि अगर लोगों को उनके मनमुताबिक वक्त पर सोने दिया जाए तो वे ज्यादा अच्छा महसूस करते हैं। इसके लिए कैथरीन ने बाक़ायदा कुछ लोगों पर इसका शोध किया। शोध में शामिल लोगों का कहना है कि वे तब ज्यादा प्रोडक्टिव महसूस करते हैं। उनकी मानसिक क्षमता पहले से ज्यादा अच्छी हो जाती है।
संतोषी होते हैः
चूँकि सुबह देर से उठने वाले लोगों में पहले ही इस काम को करने से पूर्व ही छटपटाहट को मात देकर ही वह ऐसा करते हैं। इसलिए उनमें किसी भी काम को करने को लेकर कोई जल्दबाज़ी नहीं होती है और न ही किसी परिणाम के लिए उनमें अति उत्साह। ऐसे लोग संतोषी प्रवृत्ति के हो जाते हैं।
स्वतंत्र व्यक्तित्वः
जो लोग सुबह देर से उठते हैं, वे सुस्त होते हैं। यही धारणा अधिकतर लोगों को सुबह उठने के लिए मजबूर कर देती है। जो लोग इस दबाव के बावजूद सुबह नहीं उठते हैं, वे ज्यादा विद्रोही स्वभाव या स्वतंत्र व्यक्तित्व वाले होते हैं।
Author: Amit Rajpoot
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