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नवरात्र के त्यौहार अब व्रत को रखने तक ही नहीं रह गया है क्योकि हम सब लोग व्रत के उन 9 दिनों में बहुत तरीके के फ़ूड आइटम्स ट्राई करते रहते है जैसे काजू की बर्फी,आलू,चिप्स,नमकीन,अरबी,मखाने,पकौड़े,पुलाव,दही,सिंघाड़े और बहुत सारी मिठाइयाँ को अब इस व्रत के दिनों में बहुत लोग खाने लगे है लेकिन आज हम आपको कुछ चुनिंदा हैल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है व्रत के 9 दिनों में यह ड्रिंक्स आपके शारीर से जो भी विषैल तत्वों को बहार निकालने में मदद करती है.
पुदीने और तरबूज का मिक्स जूस
गर्मियों का मोसम है इस समय पानी की कमी होने के चांस ज्यादा रहते है ऐसे में व्रत के समय इसका खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है पानी की कमी से बचने के लिए आप तरबूज और पुदीने का यूज़ कर सकते है क्योकि तरबूज में 90 फीसदी पानी होता है।
करना ये है आपको तरबूज में थोड़ी पुदीने की पत्तिया और इसमें थोड़ा जीरा पाउडर,हल्का सेंधा नमक को मिक्स कर ले अब ये आपके लिए त्यार है अप इसे एक या दो बार दिन में पी सकते है.
पीते और खरबूजे का मिक्स जूस
आप इन दोनों को एक साथ जूस बनाकर भी पी सकते है यह जूस आपको व्रत में फायदा देगा . इनका जूस पिने से हमारे शरीर से विषैले तत्व बहार निकल जाते है। नवरात्र में व्रत के शुरूआती दिनों में हमारे शारीर को सेट होने में टाइम लगता है और रोज के हिसाब से भूख भी लगती है तो ऐसे में आप ये कर सकते है नीबू और शहद को मिलाकर पीने से यह आपको भूख को नियंत्रण करने आपकी मदद करती है और आपको गर्मी से बचाने में भी मदद करती है इस ड्रिंक्स को आप दिन में तीन या चार बार पी सकते है यह ड्रिंक्स आपको व्रत में बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है .व्रत रखते समय अंगूर जूस पीये।
हम सभी जानते है की अंगूर में भी पानी भरपूर मात्रा होती है अंगूर का जूस भी शारीर की डिटॉक्स करने में हेल्प करता है अगर हम इस जूस का सेवन व्रत के समय करते है तो यह जूस शारीर का पानी को पूरा करता है इसके आलावा यह हमारे पोषक तत्व पूरा करता है।
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