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गर्मी में एक महीने तक नारियल पानी का सेवन किया जाये तो ये आपके भीतर चमत्कारिक बदलाव ला सकता है। हालांकि आपको यदि इतना बड़ा लाभ नहीं भी लेना है तो बी गर्मी के दिनों में नारियल का पानी पीना हर किसी के लिए बहुत ही ज़रूरी होता है। जी हाँ, आपको बता दें कि नारियल के पानी में ज़िंक, मैग्नीशियम, अमीनो एसिड, विटामिन सी और कैल्शियम आदि अनेक प्रकार के पोषक तत्वों तत्वों का भण्डार होता है। इसके लगातार सेवन से होने वाले बदलावों के बाद आप अस्पताल का रास्ता ही भील जाएँगे, क्योंकि नारियल का पानी आपको इतने सारे लाभ देता है कि आप हैरान रह जाएगे।
इसके साथ-साथ नारियल का पानी शरीर के पीएच लेवल को भी दुरुस्त रखता है। हालांकि हैरानी की बात यह है कि नारियल का पानी कुछ लोगों को पसन्द तक नहीं होता है। ऐसे में यदि आप भी नारियल के पानी में कम रुचि रखते हैं, तो जान लीजिए कि नारियल पानी पीने के क्या-क्या फ़ायदे हो सकते हैं।
गर्मी के दिनों में नारियल का पानी पीने से रक्तचाप में फायदा करता है। जी हाँ, नारियल का पानी हाई ब्लड प्रेशर के लिए बहुत ही ज़रूरी होत है। लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि ज़्यादातर लोग बाज़ार में मौजूद बोतल बंद नारियल का पानी पीते हैं। ऐसे में आपको ध्यान देना होगा कि आप फ़्रेश नारियल को ही ख़रीदकर उसका पानी पियें।
गर्मी का मौसम गर्भवती महिलाओं के लिए किसी अन्य मौसम की अपेक्षा ज़्यादा उलझन भरा होता है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं के लिए गर्मी के दिनों नारियल का पानी किसी रामबाण से कम नहीं होगा। इस प्रकार, गर्मी के दिनों में महिला हो या पुरुष हर किसी के लिए नारियल के पानी का सेवन हितकारी होता है।
Author: Amit Rajpoot
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