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हर व्यक्ति को अपने शरीर और स्वास्थ्य को लेकर बहुत ज्यादा सतर्क रहना चाहिए। ताकि किसी भी प्रकार की लापरवाही ना हो सके इसलिए खानपान में बहुत ज्यादा सावधानी रखनी पड़ती है। कुछ ऐसी चीजें होती हैं जिनका यदि सही तरीके से सेवन किया जाए तो बहुत सारी परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है। यह कई बीमारियों का तोड़ भी होता है। तो चलिए आज हम बात करते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें भिगोकर खाने से शरीर को बहुत सारे फायदे होते हैं। वह खास चीजें हैं, जीरा ,खसखस और खड़ा मूंग इन 3 चीजों को भीगा कर अलग-अलग खाने के जाने अलग-अलग फायदे।
जीरा को रात भर पानी में भिगोकर सुबह इसके पाने को छानकर पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। वजन भी कम होता है जीरा में पोटैशियम होता है। दिल की बीमारियां भी दूर करने में मददगार होता है।
खसखस को पानी में भिगोकर इसका सेवन करने से किडनी से संबंधि से संबंधित बीमारियां दूर रहती हैं। जोड़ों के दर्द में भी यह बहुत लाभदायक होता है।
खड़े मूंग को पानी में भिगोकर इसे सुबह खाली पेट में खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है। पेट में किसी तरह की परेशानी जैसे की कब्ज गैस एसिडिटी नहीं होती हैं।
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