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अदरक को कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसलिए अक्सर लोगों को इसका सेवन करने के लिए कहा जाता है। यहां तक चाय में अदरक डालकर पीने की सलाह भी दी जाती है। इससे आपकी चाय और खाने पीने की अन्य चीजों का स्वाद भी काफी बढ़ जाता है। लेकिन कम ही लोग इस बात से वाकिफ होंगे कि अदरक का जरूरत से ज्यादा सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है। हम में से कई लोग ऐसे हैं जिन्हें अदरक वाली चाय जब मिल जाए वह इसे शौक से ही पीते हैं। लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे यह चाय भी हमारी सेहत को नुकसान पहुंचा रही हैं।
कब्ज:- अगर अदरक का सेवन ज्यादा ही मात्रा में कर लिया जाए तो इसकी वजह से कब्ज की परेशानी होने लगती है। क्योंकि अदरक के कारण पेट में एक प्रकार का एसिड बनना शुरू हो जाता है, जो जमने लगता है।
लो ब्लड प्रेशर:- जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उन्हें अदरक से दूर रहना चाहिए। ब्लड प्रेशर कम होने पर अदरक अपनी डाइट में ज्यादा शामिल करें। क्योंकि इससे रक्तचाप और भी कम होने लगता है।
जलन:- अदरक का सेवन ज्यादा करने की वजह से सीने में जलन की समस्या होने लगती है। इतना ही नहीं यह आपका शुगर लेवल भी कम कर देता है। इस कारण हाइपोग्लाइसीमिया की परेशानी भी हो सकती है।
प्रेग्नेंसी में अदरक:- गर्भावस्था के समय भी जितना हो सके उतनी कम अदरक का सेवन करें, क्योंकि इसकी वजह से पेट में दर्द होने की शिकायत हो सकती है।
पाचन तंत्र:- अगर आपका पाचन तंत्र खराब रहता है तो सिर्फ 1.2 ग्राम ही अदरक का सेवन करें। इसके अलावा जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उसे सिर्फ 1 ग्राम ही अदरक लेनी चाहिए।
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