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कभी-कभी हम ऐसा महसूस करते हैं , कि किसी चीज को बहुत याद करने पर भी वह हमें याद नहीं आती है जैसे किसी का नाम , किसी का घर का पता, किसी का मोबाइल नंबर इत्यादि। हम अपने दिमाग पर बहुत जोर डालते हैं , फिर भी उस व्यक्ति का नाम हमें याद नहीं आता है। यह सब हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है। कभी-कभी दिमाग में यदि किसी प्रकार की चोट लगी हो, तब हमें भूलने की समस्या हो सकती है। पर इसमें कोई घबराने वाली बात नहीं है , आइए हम जाने कि हम अपनी स्मरण शक्ति को बढ़ाएं और इसके लिए किन चीजों का सेवन करें।
ब्राही
ब्राही एक प्रकार की जड़ी बूटी है। जिसका उपयोग हम अपनी स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति को भूलने की समस्या है या अल्जाइमर की समस्या है , तो उसके लिए इसका उपयोग अत्यंत लाभदायक है। यदि विद्यार्थियों को ब्राह्मी का सेवन करवाया जाए , तो उनकी एकाग्रता बढ़ती है, क्योंकि मस्तिष्क के लिए ब्राह्मी एक प्रकार के टॉनिक का कार्य करता है। जो ना केवल एकाग्रता शक्ति को बढ़ाता है, बल्कि स्मरण शक्ति को बढ़ाकर याद रखने की क्षमता को बढ़ाता है। इसके लिए ब्राह्मी की पत्तियों को पीसकर उसके रस को ग्रहण करना चाहिए।
अश्वगंधा
अश्वगंधा एक ऐसी जड़ी बूटी है जिसका उपयोग नर्वस सिस्टम को सही बनाए रखने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। सोचने और समझने की शक्ति बढ़ती है और इसके उपयोग से व्यक्ति कम बीमार पड़ता है। जिससे उनके मस्तिष्क का विकास सही होता है और स्मरण शक्ति बढ़ती है।
आंवला
आंवले का उपयोग हमारे शरीर के लिए अत्यंत लाभदायक है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाए जाते हैं जो हमारे शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाकर हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं और छोटी-मोटी बीमारियों से हमारी रक्षा करते हैं। इसके सेवन से व्यक्ति की कम बीमार पड़ता है और शरीर स्वस्थ रहने से सोचने और समझने की शक्ति में वृद्धि होती है। इसके लिए आंवला पाउडर का उपयोग शहद के साथ किया जा सकता है।
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