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डायबिटीज की समस्या आजकल की बहुत ही आम बीमारी है जो हर किसी व्यक्ति में देखने को मिलते हैं । गलत खानपान और अस्त व्यस्त जीवनशैली के चलते ही इस तरह की बीमारियां हमें घेर लेती है लेकिन अपने खान-पान में सुधार करके हम इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं । डायबिटीज की बीमारी में हमारे शरीर में इंसुलिन के उत्पादन की क्षमता कम होने लगती है जिसके कारण शुगर की बीमारी हो जाती है।
तुलसी के पत्तो को सुबह उठकर चबाने से या फिर जूस पीने से शुगर लेवल कम होता है। तुलसी की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं इसके अलावा तुलसी में कई ऐसे तत्व भी होते हैं जो इंसुलिन के प्रति सक्रिय होते हैं और यह सेल्स इंसुलिन के स्राव को बढ़ाते हैं जिससे शुगर का लेवल कम होता हैं।
दालचीनी को बारीक पीसकर पाउडर बना लें और उसे गुनगुने पानी के साथ लेंने से ये ब्लड में शुगर के लेवल को कम करने और कंट्रोल करने में मदद करता है। प्रतिदिन सुबह ग्रीन टी पीने से यह शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलता है क्योंकि ग्रीन टी में काफी मात्रा में पॉलीफिनॉल पाया जाता है।
सहजन की पत्तियों को बारीक पीसकर उस का रस निकालने और इसे डायबिटीज के मरीजों को देना चाहिए यह डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है। आप चाहे तो जामुन के बीजों का प्रयोग कर सकते हैं इसके लिए जामुन के बीच का धूप में सुखाकर इसे पीसकर बारीक पाउडर बना लें। इस पाउडर को सुबह खाली पेट डायबिटीज के मरीज को देने से शुगर की बीमारी खत्म हो जाती है।
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