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लगातार कई घंटों तक कम्प्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर काम करते रहने से सबसे बुरा असर हमारी आंखों पर होता है। आज कल बच्चे से लेकर बूढ़े तक हर उम्र के लोग टीवी, मोबाइल या लैपटॉप जैसी किसी न किसी स्क्रीन के सामने घंटों बिताते हैं। इसकी वजह से हमारी आंखों को बहुत नुकसान पहुंचता है। इस कारण लोगों की आंखों की रोशनी तक कम होने लगती है और चश्मा लगाने की नौबत आ जाती है। हालांकि इससे पहले हमें बहुत सारे ऐसे सिग्नल मिलते हैं जिससे हम पता लग सकते हैं कि हमारी आंखों की रोशनी कम हो रही है और हमें ध्यान रखना शुरू कर देना चाहिए। लेकिन कई लोग इन्हें अनदेखा कर देते हैं। तो चलिए आज हम जानते हैं ऐसे ही कुछ लक्षणों के बारे में।
स्क्रीन देखने में परेशानी:- लगातार टीवी देखते रहने से हमारी आंखों पर बुरा असर होता है। अगर कभी आपको टीवी देखते हुए ऐसा लगे कि आपकी आंखों पर जोर पड़ रहा है या किसी दूसरी प्रकार की परेशानी हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि यह एक इशारा है कि आपको जल्द ही चश्मे की जरूरत पड़ने वाली है।
सिर दर्द:- जब हमें साफ दिखाई नहीं देता तो इसके लिए आंखों की पुतलियां खुद सिकुड़ने लगती है इसकी वजह से कई बार सिर दर्द होने लगता है। यहां तक की आंखों की मांसपेशियों के आस-पास भी दर्द रहने लगता है। अगर ऐसा होता है आपको अब चश्मे की जरूरत पड़ रही है।
आंखों में थकान:- कई बार महसूस करते हैं कि कोई किताब पढ़ते हुए या मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते समय हमारी आंखों में दर्द होने लगता है या फिर एक अजीब प्रकार की थकान महसूस होने लगती है। इसका मतलब है कि हमारी आंखें भी कमजोर हो रही हैं। इस परेशानी से बचने के लिए आप खूब पानी पीजिए।
आंखों को बार-बार न रगड़े:- आपने कई बार इस ओर ध्यान दिया होगा कि हम साफ देखने के लिए बार-बार अपनी आंखें मलते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
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